2012年1月10日

本日off

せんねん灸で治療

あ〜〜うみねこ行きたいな〜〜〜！


さ〜今度の目標を見つけないと。
盛岡一周かな？
でも、花粉が多いと無理ですね〜〜
少ない年は大丈夫ですが、昨年のように多いと、走るとぜんそくみたいになって、呼吸できなくなるので・・・
花粉多ければ欠場
すくなければ出場ですね！

その次は岩手山ろくファミリーマラソンです。10km

その後は遠野の5kmかな！

男鹿駅伝も魅力ですね〜〜！
レベル高いかな〜？？
ちょっと調べてみよう！

ドッと疲労感がありましたが、せっかくの休みなので、ムチ打って10kmラン

ペースは１km ６分15秒前後

次の練習から徐々に距離を増やしていきます

100km完走目指して頑張ります！

ラン　１０ｋｍ
補強

男鹿駅伝出たいですね

夜、市内ラン５�q（月間目標３１０�qのための貯金…２５�q）

スマホ、ロードバイクなど、買いに行きたいものがいろいろあるんですが時間がありません

しかも、職場である種のダニに食われてかゅぃっす
（治療中）

なんか流行っているようなので、同業者の方、おきをつけて

おわりさん、了解です。

ありがとうございます。

バイク、俺も楽しみにしてます。