2011年1月20日

RUN 10km（前傾を意識しつつ）

おおくぼちゃん、自己新目指して
頑張ってくれ（町内会一同応援してます）


○今月今日迄の合計
SWIM:6km
BIKE
RUN:143km

今日走っていたら、何かが背中に
当たってビックリ。後ろを見ると
地面にクルミがひとつ。しかし周辺にクルミの木はない。というか外皮はなく、クルミの実だけが何故か、落ちている・・・？
ふと空を見上げると、電線に一羽のカラスが！そこで全てを悟った。でもまあ、糞尿でなくて幸いという事にしておこうと怒りを納め、また走り始めた。
　しかしほどなくして、背中に「あほー、あほー」という甲高い鳴き声を聞かされる事となった。

皆さん、こんなことってないですか？

ラン16km
4分39秒ペース

バイク2分

○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:4km
Run：126km
●練習時間
１週目：2時間40分
２週目：5時間20分
３週目：3時間20分
４週目：時間00分
５週目：時間00分

借金74km（笑）

今日も休んでしまいました。 おおくぼさん 派遣選手ですか。そして石垣島、うらやましいですね。頑張って楽しんでください。

ローラー台１２５分
後半にインターバル５本
筋トレ

いとうさん、私は未だ未体験です(^・^)
墓参りなどで糞をかけられると亡くなるとか・・・。（これは事実です！！）

おおくぼさん、羨ましいなぁ。
楽しんで来て下さい(^O^)／

本日の石垣島は曇り20度
かなり暖かいです
岩手に帰りたくありません(笑)


花巻空港での出発式で
選手代表をしましたが
めんこいのニュースに
映ってたらしいです

先程まで盛岡走友会の
方々とお食事をしていました｡
もちろんお食事だけには留まりませんでしたが(笑)
楽しいお話をいっぱい聞けました

明日は試合前日なので
夜はおとなしくしようと思います

皆さんありがとうございます！

いとうさんのお家の前の
道路工事も終わりましたね！笑

あの道路をバスが通るという話も聞こえてきます‥

最近某製造工場も移転してきましたし
これから繁栄していく気がします(笑)


Ｍ地区町内会の一員として
頑張ってきます

今日初めておおくぼさんとお話を

おおくぼさんに加え、カズランさんも行かれてるんですね
岩手のメンバーは何名ですかい