2012年2月10日

本日休養

○今月今日迄の合計
Swim:km
Bike:24km
Run：112km
●練習時間
１週目：4時間30分
２週目：6時間10分
３週目：時間00分
４週目：時間00分
５週目：時間00分

昨日22貯ｷﾛ
今日12貯ｷﾛ

シーアリーナ、ヘビーユーザ〜(￣▽￣;)

昨日15�q
今日20�q
今月90�q/10日
10借キロ

筋トレのみ

M川さん、酢さん元気ですか？