2012年2月10日

薪切り＆薪割り

田んぼ＠マウンテン　少々

ローラー４０分

今から補給します。

親子跳び3分
貴子さん、いろいろとお世話になりました。

明日は20km走りたいです。

スイム1300m

ラン7km
トレッドミル

○今月今日迄の合計
Swim:1.3km
Bike:24km
Run：119km
●練習時間
１週目：4時間30分
２週目：7時間40分
３週目：時間00分
４週目：時間00分
５週目：時間00分

昨日12貯ｷﾛ
今日9貯ｷﾛ

swim 65min
あとは筋トレ

本日off

ぶっち君、明日の予定がなしになりました。
練習会があれば参加できました。
残念！

明日は2回練習します！

ひでさんは何時からどこを走る予定ですか？

今日
練習できず(ToT)
昨日、記録間違い、
今日までで100�q/11日

明日は9時〜シーアリーナでトレッドミルエルエスデー予定です(^-^)v

日にちが変わったので昨日になりますが、縄跳び選手権で子供達に元気を頂きました

頑張っている姿に感動です

子供の力は無限ですね

ひでさん、親子跳び、優勝おめでとうございました

感動の勢いで補給してきました
朝、起きれたら、練習します

雄又峠ラン１５�q、姉ヶ崎スイム１．５�q。