1 ぶっち
2012年3月13日
朝ラン15km
4分54秒ペース
○今月今日迄の合計
Swim:14.5km
Bike:139km
Run:196km
●練習時間
1週目:19時間00分
2週目:17時間10分
3週目:2時間50分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
昨日61貯キロ
今日66貯キロ
4分54秒ペース
○今月今日迄の合計
Swim:14.5km
Bike:139km
Run:196km
●練習時間
1週目:19時間00分
2週目:17時間10分
3週目:2時間50分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
昨日61貯キロ
今日66貯キロ
3 ぶっち
朝ラン15km
夕スイム600m
今日はこれからはりきゅうへ

○今月今日迄の合計
Swim:15.1km
Bike:139km
Run:196km
●練習時間
1週目:19時間00分
2週目:17時間10分
3週目:3時間10分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
昨日61貯キロ
今日66貯キロ
夕スイム600m
今日はこれからはりきゅうへ
○今月今日迄の合計
Swim:15.1km
Bike:139km
Run:196km
●練習時間
1週目:19時間00分
2週目:17時間10分
3週目:3時間10分
4週目:時間00分
5週目:時間00分
昨日61貯キロ
今日66貯キロ
6 おわり
しーありバイク10分
ラン5q
ニューバイク、交渉中です(^.^)
今回はDi2は見送り、DA7900でいくことにしました(^-^)v
ところで、yukioさん、標高は何で計測してましたか?
今使っているCat Eyeだと、高度測れるやつは1種類しかなくて、それはケイデンス測れないようなんですが…(-_-;)
心拍数測れなくていいので、高度とケイデンス測れるサイコンありますかねーf(^_^;
ラン5q
ニューバイク、交渉中です(^.^)
今回はDi2は見送り、DA7900でいくことにしました(^-^)v
ところで、yukioさん、標高は何で計測してましたか?
今使っているCat Eyeだと、高度測れるやつは1種類しかなくて、それはケイデンス測れないようなんですが…(-_-;)
心拍数測れなくていいので、高度とケイデンス測れるサイコンありますかねーf(^_^;
7 マチャ
おわりさん、サイコンでいいのがいっぱいあるかもですが、ガーミンいいですよ!
ガーミンのサイコンもありますし、俺が持ってる腕時計タイプのガーミンも、サイコンとして使えます!
距離、スピード、平均速度、標高、心拍、時間、ケイデンス、と、必要なデータはだいたいOKです。
日本版は高いと思いますがね〜〜
海外版は安いですが!
本日、ローラー台30分
30km/hペース
俺にはこれがとてもきついです!
夜勤終わって今帰ってきて、ビール飲んじゃいました・・・つかれた〜〜
明日は1000mx10(3分50秒設定)レスト200m超ゆっくり!
を、やりたかったんですが、また雪だ〜〜!
今は晴れましたが、明日の練習時間までに溶けてくれるか??
どこでやるかが問題、老木に行ってみてダメなら、ゆっくりjogにします!
ガーミンのサイコンもありますし、俺が持ってる腕時計タイプのガーミンも、サイコンとして使えます!
距離、スピード、平均速度、標高、心拍、時間、ケイデンス、と、必要なデータはだいたいOKです。
日本版は高いと思いますがね〜〜
海外版は安いですが!
本日、ローラー台30分
30km/hペース
俺にはこれがとてもきついです!
夜勤終わって今帰ってきて、ビール飲んじゃいました・・・つかれた〜〜
明日は1000mx10(3分50秒設定)レスト200m超ゆっくり!
を、やりたかったんですが、また雪だ〜〜!
今は晴れましたが、明日の練習時間までに溶けてくれるか??
どこでやるかが問題、老木に行ってみてダメなら、ゆっくりjogにします!