4 ぶっち
バイク87km
Average34km/h
付いていくのが精一杯(汗)
ラン6km
激坂10本ダッシュ
○今月今日迄の合計
Swim:22.3km
Bike:261km
Run：240km
●練習時間
１週目：19時間00分
２週目：17時間10分
３週目：15時間30分
４週目：時間00分
５週目：時間00分
昨日64貯ｷﾛ
今日60貯ｷﾛ
Average34km/h
付いていくのが精一杯(汗)
ラン6km
激坂10本ダッシュ
○今月今日迄の合計
Swim:22.3km
Bike:261km
Run：240km
●練習時間
１週目：19時間00分
２週目：17時間10分
３週目：15時間30分
４週目：時間00分
５週目：時間00分
昨日64貯ｷﾛ
今日60貯ｷﾛ
5 おわり
今日、車の点検のため盛岡に来て、ついでに買い出しして帰る途中です。
今週は飲み会やらなにやらで、ほぼ丸々サボりました(^_^;)
今月は一日10㎞ペースは無理です…(T_T)
ニューバイクが意外にも早く完成しそうなので、チョーわくわくです(^.^)
今年はかっこいいローディになれるようにと、バイクジャージやら、Wiglleで物色中～(￣▽￣;)
しかし何でも日本でふつーに買うより安いですねぇ
いつもの通り、カッコから入ります～(￣▽￣;)
今週は飲み会やらなにやらで、ほぼ丸々サボりました(^_^;)
今月は一日10㎞ペースは無理です…(T_T)
ニューバイクが意外にも早く完成しそうなので、チョーわくわくです(^.^)
今年はかっこいいローディになれるようにと、バイクジャージやら、Wiglleで物色中～(￣▽￣;)
しかし何でも日本でふつーに買うより安いですねぇ
いつもの通り、カッコから入ります～(￣▽￣;)
6 貴子
jog 約13km
仕事が多忙期に入ったのもあり、久しぶりのjogでした
４月に入れば、益々走る時間が取れそうにないので、今月のうちにシッカリ走り込んでおきたいです
先日、うちの体育館に、視察で『出てこいや～』の方が来ました
思ったよりシャープで、とても律儀な方で素敵でした
キマシタさん、ちょっと早めの市長室訪問ですね
いよいよって感じがしてきますね
仕事が多忙期に入ったのもあり、久しぶりのjogでした
４月に入れば、益々走る時間が取れそうにないので、今月のうちにシッカリ走り込んでおきたいです
先日、うちの体育館に、視察で『出てこいや～』の方が来ました
思ったよりシャープで、とても律儀な方で素敵でした
キマシタさん、ちょっと早めの市長室訪問ですね
いよいよって感じがしてきますね