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1 ぶっち

宮古島2012詳細タイム

皆さんありがとうございました

詳細な結果です↓
スイム00:45:38(36位)

バイク04:32:34(47位)
通 過05:17:52(35位)

ラ ン03:40:12(49位)

総 合08:58:04(30位)

年代別3位

ランラップ
4分22
4分35
4分35
4分43
4分58
(5km23分13秒)
4分42
5分26
4分50
5分13
5分24
(5km25分45秒)
(10km48分48秒)
5分14
5分45
5分34
6分03
5分23
(5km26分59秒)
(15km1時間15分47秒)
5分50
6分08
5分23
5分49
5分31
(5km28分41秒)
(10km55分40秒)
(20km1時間44分28秒)5分37
前半21km:1時間50分38秒

5分03
4分56
6分19
5分54
(5km27分49秒)
(25km2時間12分17秒)
6分31
5分04
5分02
5分30
4分57
(5km27分04秒)
(10km54分53秒)
(30km2時間39分21秒)
5分49
4分54
5分04
4分45
4分51
(5km25分23秒)
(35km3時間4分44秒)
4分21
4分35
4分23
4分26
4分41
(5km22分26秒)
(10km47分49秒)
(40km3時間27分10秒)4分59
5分09

総合3時間40分12秒
5分13.12秒ペース

後半21km:1時間49分34秒

中間を詰めればもっとタイム出ますね
後半のハーフの方が早い!
年齢を考えてもまだまだ伸びるな。
俺も頑張ろう。

BIKE 33km(花輪-長沢)

○今月今日迄の合計
SWIM:11.5km
BIKE:343km
RUN:104.9km
3 おーうち
宮古島チームの皆様お疲れ様でしたm(__)m

ぶっちくん すごいなー
まだまだのびしろありそうで羨ましい限りですね
(^○^)

私もだましだまし頑張ります

朝ラン再開10km
今月215km