1 ぶっち
2012年4月20日
朝ラン13km
久々ラン重かった
○今月今日迄の合計
Swim:30.7km
Bike:338km
Run:183km
●練習時間
1週目:23時間30分
2週目:19時間10分
3週目:19時間40分
4週目:1時間10分
5週目:時間00分
昨日貯キロ
今日17借キロ
久々ラン重かった
○今月今日迄の合計
Swim:30.7km
Bike:338km
Run:183km
●練習時間
1週目:23時間30分
2週目:19時間10分
3週目:19時間40分
4週目:1時間10分
5週目:時間00分
昨日貯キロ
今日17借キロ
5 マチャ
今日はフナコシくんのまねをしました。
さすがにペースは全然ちがいますが、俺にとってはまずまず!
きつかったですね〜
結局、ロングライドバージョンにDHつけたりするだけでした。
パーツ交換しようとしましたがSTIあたりがわからなくやめておきました!
それでもバイクいじってるのは楽しいですね!
明日はバイク通勤かな(^-^)v
さすがにペースは全然ちがいますが、俺にとってはまずまず!
きつかったですね〜
結局、ロングライドバージョンにDHつけたりするだけでした。
パーツ交換しようとしましたがSTIあたりがわからなくやめておきました!
それでもバイクいじってるのは楽しいですね!
明日はバイク通勤かな(^-^)v
7 ぶっち
朝ラン13km
夕スイム900m
鍼治療
○今月今日迄の合計
Swim:31.6km
Bike:338km
Run:183km
●練習時間
1週目:23時間30分
2週目:19時間10分
3週目:19時間40分
4週目:1時間30分
5週目:時間00分
昨日貯キロ
今日17借キロ
夕スイム900m
鍼治療
○今月今日迄の合計
Swim:31.6km
Bike:338km
Run:183km
●練習時間
1週目:23時間30分
2週目:19時間10分
3週目:19時間40分
4週目:1時間30分
5週目:時間00分
昨日貯キロ
今日17借キロ
8 おわり
夕方、休暇村周囲トレイルラン30分
景色よし、空気うまし\(^o^)/
スイム1q
日が長くなり、うれし(^.^)
ぶっち師匠、
また「ここでジョミ」、2箱かわせてもらいました(^_^)v
やっぱこれだねー (^^)
景色よし、空気うまし\(^o^)/
スイム1q
日が長くなり、うれし(^.^)
ぶっち師匠、
また「ここでジョミ」、2箱かわせてもらいました(^_^)v
やっぱこれだねー (^^)