1 ぶっち
2012年5月16日
朝ラン13km
アップルロード
4分46ペース
○今月今日迄の合計
Swim:37.2km
Bike:267km
Run:153km
●練習時間
1週目:20時間10分
2週目:17時間10分
3週目:7時間50分
4週目:時間分
5週目:時間分
今日7借キロ
アップルロード
4分46ペース
○今月今日迄の合計
Swim:37.2km
Bike:267km
Run:153km
●練習時間
1週目:20時間10分
2週目:17時間10分
3週目:7時間50分
4週目:時間分
5週目:時間分
今日7借キロ
4 ぶっち
朝ラン13km
夜スイム3400m
○今月今日迄の合計
Swim:40.6km
Bike:267km
Run:153km
●練習時間
1週目:20時間10分
2週目:17時間10分
3週目:9時間50分
4週目:時間分
5週目:時間分
今日7借キロ
夜スイム3400m
○今月今日迄の合計
Swim:40.6km
Bike:267km
Run:153km
●練習時間
1週目:20時間10分
2週目:17時間10分
3週目:9時間50分
4週目:時間分
5週目:時間分
今日7借キロ