2010/5/20

バイク練、60キロ、1390メートル。

田老発着　
末前　-　有芸　-　田代　-　箱石　-　おまた　-　田代

ききました。

雫石ハーフ １時間３０分２８秒 ３５位でした。３０分切りたいと思ってはいましたが、、まずまずかなって感じです。次は金ｹ崎参加予定です。

今日のレースは調整のつもりで走り
1時間45分6秒でした
今月177km

参加ランナーの皆さんお疲れ様でしたm(__)m

それにしてもM川さんやなか○氏の背中は遥か彼方で見えませんでした

おおくぼさん、大丈夫でしたか？

タイム詳細です！

遊水地ふれあいトライアスロン大会
群馬県

水温20℃
気温27℃
水質茶色
レース後腹痛

総合2:02:13　6位
スイム23:36　13位
バイク1:00:42　3位、通過7位
ラン37:55　5位


ランは、トランジット無で37分29秒、前半18分10秒、後半19分19秒。腹痛で後半落ちました(泣)

スピード練習が足りません！

酒田の日本選手権予選に向けて良い練習になりました♪

只今志波姫PA。残り116kmがんばります！

雫石の皆さん、お疲れ様でした！

今日、レースの皆さん、トレーニングの皆さん、暑い中お疲れさまでした

私はハーフを走りましたが、10km過ぎからペースを上げれず自己ワースト記録

でも、ペースがキロ5分半から落ちなかったことは、100kmに繋がる結果であったと思ってます

あとは３週間後の100km完走目指して調整していきたいと思います

応援ありがとうございました

みなさん、お疲れ様でした。

自分としては10kmで40分を切るまでは10kmやめられません。

でも次レースは遠野10kmではなく、北上フルになりそうです。
職場の旅行の時期を見てからですが。

おおくぼさん、大丈夫？
ゆっくり休んでください！

しかし、中○幸○さん、速いですね〜
10km通過が俺が10km走るだけより速いですね〜
さらに速いのがМ川さん！
師匠です！！！

貴子さんも５分半を下回らなかったは良い感じですね！
しかし、おーうちさんに聞きましたが、仮装ランナー（10kgくらいのバルタン成人風の衣装）で100km完走する人がいると・・・
今日もいましたが、ぶっち君に負けないくらいのヘンタイ（いい意味で）ですね（笑）

今日はみなさん、お疲れ様でした！
俺は悔しくて眠れそうにありません（笑）

yukioさん、ラッキーに会えて子供たちが喜んでいました。
「今度はまたお家に行きたい〜」だそうです（笑）

酢さん、ホー○ック南とオー○バック○に行きましたが、カーボン様のカッティングシートがありませんでした。前はあったんだけどな〜
ざんね〜〜〜ん！

ぶっち君もお疲れ様でした！

わたくし的にはランの記録も素晴らしいと思いますが、本人は満足いってないようですね！

暖かい時期は宮古ACの練習会、スピード練習しましょう。インターバル等！

皆さんお疲れさまです。

山口公民館〜押角 往復
酢さんとバイク練習
折り返しての下りでパンクするトラブル。酢さんに対処していただきました。
ありがとうございました！

ご無沙汰しておりました。

今日は俺の地元雫石の大会に参加された皆さん、ようこそ遠くからわざわざ来ていただきありがとうございました。

私は、今日はハーフに出ましたがこれが今の実力で反省です。

さて宣伝ですが、毎年秋（今年は10月27日）に参加料無料で駅伝大会も開催されますので、良かったらこちらにも是非いらしてください。（去年沿岸から参加チームがあったときは大変嬉しかったです）

では失礼致します。

皆さんお疲れ様でした！

先週の失敗を生かし、2日前から水分を結構とっていましたし、体調は万全でした。
給水も全て取りました‥

あと2km、そして一応3番手、1時間35分をきれそうだったのでとても悔しいです(T_T)

初の救急車→繋温泉病院で点滴をしました。
軽い脱水症状で済んだので良かったです。

来週の錦秋湖30kmは自粛します‥

ご心配をおかけして
申し訳ありませんでした(*_*)

皆さんありがとうございました！

宮古に着きましたか？

大事にいたらず安心しております！

病院で「これもいい経験ができました」と言ったのを聞いて、これはただ者ではない！
ビックになると思いました！

まずはゆっくり休んでください！

北上の彼にも感謝ですね！

かずらんさん、お疲れ様です！

岩手山ろくは年間の予定に必ず入れているレースです。
来年も出ます！

今年は暑かったですね〜
やられました・・・

駅伝もあるんですね！
その時期は岩泉の駅伝の時期ですね〜
雫石の駅伝も出たいですね〜
是非後で詳細をお願いします！

＞まちゃさん

今日はお疲れさまでした。
それにしても今年は急に暑くなりましたね

さて、駅伝のことですが継走大会で、今年は１１月第１が祝日とやはり奥羽駅伝とずらそうと言うことになり、他の日は既に行事があり俺も岩泉駅伝と連チャンですがこの日にしました。

では近くなったら再度詳細は載せて頂きます。

皆さん、お疲れ様です。

本日、バイク８１ｋｍ（押角往復）
押角トンネルまでの坂もアウター（５２−１９）縛りで難なくクリア。
復路、向かい風が酷かったのですが、苦にもならず。
良い感じです(^・^)

あっきー君、次回はハンドル替えて走りましょう！！
バイクはポジションが一番大事っすよ！！
左クランクも早目の交換！！ですね(^・^)

みんなお疲れさまでした。
私は午前中から仕事、も、
途中抜け出して14km　RUN。
明日二週間ぶりの休みです。

○今月今日迄の合計
SWIM:10km
BIKE:310km
RUN:183km