2012/5/24

掲示板がおかしかったですね〜。

夜ラン5km

ニューバイク投入します。
Specialized Shiv Comp 完成車です。
ホイールに11-28がついてくるようなので、今のディープに付け替えて鯵ヶ沢に臨みます。
明日、発注予定。

ありゃ。
ぶっちくん、重なっちゃった。
ごめんなさい。

いやあ、掲示板がメンテナンス中に
色々ありましたよ。

とりあえず、本日のトレ
RUN 20km
BKE 6km
昨日OFF
一昨日　RUN 13km

○今月今日迄の合計
SWIM:13.5km
BIKE:464km
RUN:216km

一昨日、佐渡からメールがあり「郵便物を送りました」。
そして、本日、佐渡から郵便が届き
「佐渡出場内定いたしました」とのこと。
追加の第二次抽選（枠20)に当選したらしい。
とはいっても、もうIRONMAN に申し込んでるし・・・。今更ねえって感じ。熟考中。

仙台ハーフが終わりちょっと燃え尽き気味でしたが今日から復帰です！

本日10�qペースウォーク
入り1�q６分15秒からラスト1�q４分55秒までペースアップ

約３年ぶりにまじめに歩きました！タイム的には満足してますがフォームが・・・マチャさんに機会があればチェックしてほしいです〜！

いとうさん、今となっては佐渡行きのチケットもプラチナものですよ

県内のロング実力者でも落選してますし…

いとうさんだったら、ロングをシーズン２本でも行けるんじゃないですか