2012年6月11日

朝バイク23km
アップルロード1
27.3

ラン12km
アップルロード！
4分23秒ペース


○今月今日迄の合計
Swim:16.0km
Bike:234km
Run:85km
●練習時間
１週目：18時間00分
２週目：15時間10分
３週目：1時間50分
４週目：時間分
５週目：時間分

今日25借ｷﾛ

休足日

歩行困難でした！

木曜日は登山遠足。

それまでには回復するといいな。

夜スイム4400m
main:pull　800m×4本　12分circle
ラスト:10分02秒

○今月今日迄の合計
Swim:20.4km
Bike:234km
Run:85km
●練習時間
１週目：18時間00分
２週目：15時間10分
３週目：3時間50分
４週目：時間分
５週目：時間分

今日25借ｷﾛ

宝さん、完走おめでとうございます。
ワタクシも多少RUNやっておりますが
100kなんて・・・。凄い！凄い！痺れるなあ。尊敬します！

私の今日トレ
RUN 13km
SWIM 3.5km
予想以上に昨日のレースのダメージありました。

○今月今日迄の合計
SWIM:14km
BIKE:226km
RUN:82km

昨日の洋野町のマラソン大会には
「自分で自分をを褒めてあげたいです」の
有森裕子さんが招待選手で来ていましたが、
3.5kmを走って後、すぐに5k&10kの選手を全員
ハイタッチで出迎える根性には恐れ入りました。単純に仕事として来ている、以上の
何かを感じました。多分私と同級？あの足の細さ＆体の細さ、あの女ただのもではありません。あいつはいい奴です！！！感服。

で、で・・・貴子ちゃん、どうなったん？

間違った、今月のRUNのトータルは98kmでした。
足りないな。

皆さん、応援ありがとうございました

報告遅くなりましたが、90.7km最終関門で１分のタイムオーバー、収容車に回収されました

12時間41分でした

50kmまでは快調で70km辺りまで自分でも完走出来ると思ってましたが、息が上がりだし80km辺りでプツンと切れて朦朧としてきました

そこからなんとか歩いたり走ったりを繰り返していましたが、最終の関門に間に合いませんでした

でも、佐渡の前に、半日体を動かして体がどうなるのか分かったことは良かったと思ってます

気持ちを切り換えて、次に向けて練習します

悔しいので100kmは来年リベンジします