2 ぶっち
yukioさん、今日から今週末の酒田大会に向けて疲労抜きに入っていました！
朝バイク12km
30km/h
ラン10km
5分30秒ペース
○今月今日迄の合計
Swim:20.4km
Bike:246km
Run:111km
●練習時間
１週目：18時間00分
２週目：15時間10分
３週目：6時間30分
４週目：時間分
５週目：時間分
今日19借ｷﾛ
象潟参戦します！！！！
朝バイク12km
30km/h
ラン10km
5分30秒ペース
○今月今日迄の合計
Swim:20.4km
Bike:246km
Run:111km
●練習時間
１週目：18時間00分
２週目：15時間10分
３週目：6時間30分
４週目：時間分
５週目：時間分
今日19借ｷﾛ
象潟参戦します！！！！
3 Ｍ田
日曜大会に出場なさった皆様、お疲れ様でした。ダメージが相当でしょうから充分回復した後、次の目標へ向けて…です。
実家生活も今日で終わり。明日宮古に戻ります。今後とも宜しくお願い致します。
帰省中走れませんでしたが、靴の新調は出来ました。どこを歩いても関西弁は懐かしいです。でも、私の一番は５枚切りの食パンです。了
実家生活も今日で終わり。明日宮古に戻ります。今後とも宜しくお願い致します。
帰省中走れませんでしたが、靴の新調は出来ました。どこを歩いても関西弁は懐かしいです。でも、私の一番は５枚切りの食パンです。了
BIKE 75km(Ave27.6km/h)
途中、茂市付近で火野正平一行を追い越しました。
1:00pmには末広町を抜けていきました。
店の客の手紙が採用されたそうで、津軽石
で手紙を読む画が見られそうです。でも私はテレビみないので・・・。
○今月今日迄の合計
SWIM:14km
BIKE:301km
RUN:98km
途中、茂市付近で火野正平一行を追い越しました。
1:00pmには末広町を抜けていきました。
店の客の手紙が採用されたそうで、津軽石
で手紙を読む画が見られそうです。でも私はテレビみないので・・・。
○今月今日迄の合計
SWIM:14km
BIKE:301km
RUN:98km
7 おわり
3日れんぞく、朝路面wet(*_*)
二度寝する毎日…(´Д｀)
出勤の頃には
完全dry…(*｀Д´)ノ！！！
明日こそは！
あさらん1㎞
夜シーアリエアロバイク30分、ドレッドミル5㎞
ぶっち師匠、象潟、勝負じゃー！
なんと、俺、年末の年齢で40代の部になるので…(^_^;)
マジ、表彰台狙うぜー！
二度寝する毎日…(´Д｀)
出勤の頃には
完全dry…(*｀Д´)ノ！！！
明日こそは！
あさらん1㎞
夜シーアリエアロバイク30分、ドレッドミル5㎞
ぶっち師匠、象潟、勝負じゃー！
なんと、俺、年末の年齢で40代の部になるので…(^_^;)
マジ、表彰台狙うぜー！
yukioさん
稲荷橋の下の鮭の漁場付近が
有力のようですが（手紙書いた本人談）
番組ですのでどうなるか・・・。
放送は来週の木曜日7:45am &日曜日11:00am
らしいです。あっ、手紙を書いた主は、ヒロノブ君のいとこですよ。
稲荷橋の下の鮭の漁場付近が
有力のようですが（手紙書いた本人談）
番組ですのでどうなるか・・・。
放送は来週の木曜日7:45am &日曜日11:00am
らしいです。あっ、手紙を書いた主は、ヒロノブ君のいとこですよ。
9 ぶっち
マスター、毎日見てます！
おわりさん、ドグマ2には負けません(笑)
夜スイム3700m
○今月今日迄の合計
Swim:24.1km
Bike:246km
Run:111km
●練習時間
１週目：18時間00分
２週目：15時間10分
３週目：8時間30分
４週目：時間分
５週目：時間分
今日19借ｷﾛ
おわりさん、ドグマ2には負けません(笑)
夜スイム3700m
○今月今日迄の合計
Swim:24.1km
Bike:246km
Run:111km
●練習時間
１週目：18時間00分
２週目：15時間10分
３週目：8時間30分
４週目：時間分
５週目：時間分
今日19借ｷﾛ