2012年6月16日

朝スイム2200m

これから酒田向かいます！
日本選手権の切符とります！

○今月今日迄の合計
Swim:28.4km
Bike:271km
Run:118km
●練習時間
１週目：18時間00分
２週目：15時間10分
３週目：12時間30分
４週目：時間分
５週目：時間分

今日42借ｷﾛ

ぶっちくん、頑張ってね！
目指せ、日本選手権！

今日はリハビリバイク 44km 南川目付近
筋肉がまだ戻りません。やる気も起きません。
途中、酢さん、いとうさんとすれ違い、ちょっとお供させていただきました。

いとうさん、絞れてますね。
酢さんのバイクは、いつ見てもピカピカです。

そうなのよねえ、酢さんのBIKEはギアの
ひと歯ひと歯まで綺麗なのですよ。
俺だってそこそこ綺麗にしているつもりなんだけど、
酢さんのBIKEと比べるとね・・。
それにしてもひでさんのShivのシェイプは
驚きものですねえ。

ぶっち、がんばって来いよ。
おわりさん、はやしさんもかな？

酢さん、今日は有難うございました。
いやあ、酢さんの登坂力、素晴らしい！
ひとりではあそこまで追い込めません。
いいトレでした。

BIKE 53km（山ばかり）

○今月今日迄の合計
SWIM:16.5km
BIKE:354km
RUN:124km

朝スイム2200m

酒田ラン4km

○今月今日迄の合計
Swim:28.4km
Bike:271km
Run:122km
●練習時間
１週目：18時間00分
２週目：15時間10分
３週目：12時間50分
４週目：時間分
５週目：時間分

今日38借ｷﾛ

はやしさんと昼間、会場ですれ違いました♪

岩手県のトライアスリートが増えた気がします。

明日はスイムからぶっこみます。

ぶっち君、２年越しの日本選手権の切符を、勝ち取ってきてくださいね

遠くから応援してます

ぶっち君、思いっきり楽しんできてやぁ〜(^O^)／

マスター、さっちんさん、有難う御座いました<(_ _)>
Yukio師匠も補給食有難うございました。（どんだけ常備してるんですか？）

私はバイクレースの予定等は無いのですが、来て下さったマスターの練習になってくれればと、坂だけは頑張りました(^・^)
良い刺激、有難う御座いました<(_ _)>

ひでさんのニューバイクの拝見。
やっぱＴＴバイクはカッチョェ〜！！！！！
何時かは買ってやる！！

その前に、クロモリバイクが欲しいっす(^_^;)出来ることなら「ennmeakka」！！！

おれも酒田にいきてー

ラン15�q
スイム2�q
バイク30�q(おまた経由田代野外活動センター折り返し)

いとうさんに対抗スイム100m
1′32′′
1′28′′
1′27′′

おれも山ばっかり練行きたかったッス(^-^)/

バイク練の皆様、お疲れさまでした。

ひでさんとはその後ドラで遭遇。
皆さんで川目コースを堪能したようで．．．

おわりさん、こんど「おまた峠ヒルクライム大会」をしましょう。
もちろん、飲み会付きで。