1 マチャ
2012年6月26日
朝ラン9km
崎中にて
М川さん、ありがとうございました。
また、行きますのでよろしくお願いします!
で、子供2人ダウンで年次・・・
今日も家にいます。
崎山方面に練習で来る方は家に寄ってください。
ちなみに長男はEBウイルス、2番目はおたふく完治。三番目はおたふくです・・・
崎中にて
М川さん、ありがとうございました。
また、行きますのでよろしくお願いします!
で、子供2人ダウンで年次・・・
今日も家にいます。
崎山方面に練習で来る方は家に寄ってください。
ちなみに長男はEBウイルス、2番目はおたふく完治。三番目はおたふくです・・・
4 ぶっち
朝バイク31km
average30.8km/h
アップル→川目トンネル(盛岡から最初のトンネル)→R4
ラン3km
○今月今日迄の合計
Swim:43.6km
Bike:639km
Run:176km
●練習時間
1週目:18時間00分
2週目:15時間10分
3週目:15時間50分
4週目:17時間30分
5週目:3時間50分
今日84借キロ
average30.8km/h
アップル→川目トンネル(盛岡から最初のトンネル)→R4
ラン3km
○今月今日迄の合計
Swim:43.6km
Bike:639km
Run:176km
●練習時間
1週目:18時間00分
2週目:15時間10分
3週目:15時間50分
4週目:17時間30分
5週目:3時間50分
今日84借キロ
6 おわり
皆さん朝からブイブイいってますねー
特に上の2〜4のかたは、そのままどっか遠くに行ってしまいたいと思ったのでは?
風もなくバイク日和〜(*_*)
おまたバイク23q
表おまた(計測区間変更、山口盛合商店〜峠送電線黄色看板6.7q)25分23秒
裏おまた(田代上坂商店〜峠3.3q)17分16分
タイム、ご参考にしてください。
そのうち、おわりカップおまたヒルクライム大会やりますよー♪
おまたの会、会長より。
特に上の2〜4のかたは、そのままどっか遠くに行ってしまいたいと思ったのでは?
風もなくバイク日和〜(*_*)
おまたバイク23q
表おまた(計測区間変更、山口盛合商店〜峠送電線黄色看板6.7q)25分23秒
裏おまた(田代上坂商店〜峠3.3q)17分16分
タイム、ご参考にしてください。
そのうち、おわりカップおまたヒルクライム大会やりますよー♪
おまたの会、会長より。
7 マチャ
おおくぼさん、トレランいいですね〜
たぶん、いつものランよりキツいと思いますが、雰囲気、景色が違うのて、違った気分になると思います!
高校の須川合宿の時、温泉から頂上までjogで行く練習がありました。あの時は息抜き練習でポカリを1本持って頂上で飲んで帰ってくる。
という、練習でしたが、あれがトレランですね!
今回は・・・ですが、いつか皆で行きたいですね。
トレラン専門誌もありますよ!
たぶん、いつものランよりキツいと思いますが、雰囲気、景色が違うのて、違った気分になると思います!
高校の須川合宿の時、温泉から頂上までjogで行く練習がありました。あの時は息抜き練習でポカリを1本持って頂上で飲んで帰ってくる。
という、練習でしたが、あれがトレランですね!
今回は・・・ですが、いつか皆で行きたいですね。
トレラン専門誌もありますよ!
13 おわり
いや、困ります(-.-)
体は大事にしましょう〜(^-^)/
夜、スイム1q
スイム練習、苦しいだけで、楽しくないんですねー(T-T)
すぐ止めちゃいます。
なんかいい方法ないすかねー
バイク練習はめちゃ楽しいですねー(^^;
体は大事にしましょう〜(^-^)/
夜、スイム1q
スイム練習、苦しいだけで、楽しくないんですねー(T-T)
すぐ止めちゃいます。
なんかいい方法ないすかねー
バイク練習はめちゃ楽しいですねー(^^;