2012年6月29日

朝バイク2km
朝ラン16km

М川さん、ありがとうございました。
またお願いします！

バイクで岩船トンネルにアタック！
Bike 16km 40分
西ヶ丘の上から岩船トンネル往復
前回は46分でした。
峠コースでタイムを測るのはいいですね。
燃えます。燃え尽きます。

今日はおわりさんの職場にお世話になりました。
と言うか最近、休みの日は子供がお世話になってます。
今日は奥さまにもお世話になり、子供が大泣きして、ご迷惑をおかけしました。
日に焼けてますね〜と、アスリートにとってはかなりお褒めの言葉をかけていただきました。
おわりさんにはかないません！と言ってきましたが(笑)
わたくし最近、シミが増えてきたので、UVカット日焼け止めクリームを使うこともありますが！

RUN 20km（2時間ちょうど）

ノルマに対する帳尻合わせRUNが
続いています。キツイ！

○今月今日迄の合計
SWIM:23km
BIKE:777km
RUN:287km

バイク通勤　２３ｋｍ（帰りは岩船〜臼杵経由）
雄又峠に熊のものと思われる生まれたてのブツがありました(・。・;

久々に宮古朝練します。

５時津軽石盛合石油店前。

都合のつく方は是非。

起きれたら行きます〜(^-^)/

夕方おまた練習
盛合商店〜峠送電線黄色看板25分13秒
裏おまた上坂商店〜峠17分13秒

明日ツールドフランス開幕です！
スカパーで選手紹介番組やってます。

ロンドンオリンピックのイギリスでの一番の話題はカベンディシュが金メダルとるかどうかなそうです。