2012年7月5日

朝バイク51km

average33.4km/h

小岩井→繋

○今月今日迄の合計
Swim:6.1km
Bike:169km
Run:11km
●練習時間
１週目：7時間00分
２週目：時間0分
３週目：時間0分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

朝バイク23kmプラスα
茂市往復 ave34.8km/h
風邪気味

朝練12.5km
崎中グラウンドにて
200ｍｘ10
33〜36秒
朝練最高です！
勤務の日でも充分練習できます。
勤務時も目が覚めていて良い感じです！
明日はリカバリーでバイクゆっくりします。

М川さん、盛岡の自転車点検は午後になりました。。

今年度の予定まとめました。
8月　遠野じんぎすかんマラソン
10月　岩泉の龍泉洞オープン駅伝
11月　宮古サーモンマラソン
1月　大船渡駅伝

10月、11月の予定が多く10月、11月とも、1レースずつです。

朝、目覚めたら雨音。
今日はOFFにしようと思い
ひと寝入りしたら、あれ
天気いいじゃないの。
でも、OFFにしました。

朝、マウンテンバイク10キロ。

神子田の朝市で大福を補給。

マッタリモードです。

すいません、
1、2の方、
ave、速いんですけど〜(￣▽￣;)

5の方も速いんですよねー(^^;

3の方もついてこーい！

Yukio監督、プロチーム結成しましょうか〜(^o^)v

ツールドフランス目指しましょう！

俺、朝おまた練習、
下りでスポーク折れ、車輪
ゆがみ走行不能に〜(-_-)
幸い電波通じたので、お母ちゃんに回収してもらいました〜♪

おわりさん、とんだ災難ですね。
下りを攻めすぎましたね。

「監督」という響きグー！ですね。
ヒルクライマーからスプリンターまでそろってますね。
本気でオフランスめざしますか？

先ほど、住んでる前で凄まじい音が．．．
３台が絡んでます。
ガラス片も結構飛び散ったようです。
軽量タイヤをはいているので気をつけないと．．．

お久し振りです。いろいろバタバタしておりました…

ぶっち君国体出場おめでとうございます♪さすがっす!!

先週盛岡に来る途中で車に追突されました(゜ロ゜)幸い怪我もなかったんですが念のため病院に行きました。yukioさんにはお世話になりました(^^)

そんなこんなで今日から3連休です！また帰ってきました♪明後日は県民体です！