2012年7月8日大会日和

長井トライアスロン大会、優勝しました！

さすがぶっちだ。
来週も象潟？二週連続優勝か？

RUN 18kmぐらい。
松山から老木の大ちゃんず練習会
に合流。土のコースは足にやさしい。

○今月今日迄の合計
SWIM:9km
BIKE:186km
RUN:68km

ぶっち、おめでとう。

俺は順位も確認せずに帰路につきました。
43分くらいはかかったような．．．
決して去年とコースが変わった訳ではありません。

がんばった人が報われるのですね。

ということで、頑張りましょう。

ありがとうございます！

リザルトです↓
スイム1km　14:09（1位）
バイク50km　1:19:13（1位、通過1位）
ラン10km　38:47（4位）

そうこ

失礼しました！

ありがとうございます！

リザルトです↓
スイム1km　14:09（1位）
バイク50km　1:19:13（1位、通過1位）
ラン10km　38:47（4位）

総合2:12:09

ぶっちくん、おめでとう。


今日はトレーニング日和なのですが、
遠野市に娘の吹奏楽の大会を見に行ってきました。

遠野ジンギスカンマラソンのポスターが貼ってありました。

5kmに出てみようかな〜。

帰ってくる途中、立丸峠の頂上にたくさんのライダーたちが。その中に、酢さんを発見！
すごい、いい笑顔でした。
バイクを積んで行けば良かったと後悔。。。

ラン8km
メインは1kmキロ3"50-4"00を5本

ローラー台75分

花輪バイク30�q
10�qTT、ave37.0�q/h

大ちゃんズ練習会ジョグ11�q

追加バイク30�q

いとうさん、ぶっち師匠の2連勝はないですよー♪

象潟の優勝は、アッシが、いただきやす＼(^_^)／

の、つもりで、頑張りヤス！

ぶっちくん、おめでとう(^O^)／

Yukioさん、お疲れ様でした。
コースが一緒でも、気温・風・体調等でタイムは変わりますので(^・^)

ひでさん、全く気が付きませんでした。
すみません<(_ _)>
今日は宮古サイクル協会主催のサイクリングでした。
Ｒ４５南下〜笛吹峠〜遠野〜立丸峠〜Ｒ１０６の１７０ｋｍ。
疲れましたが楽しかったです(^・^)

マチャくん、昨日はどうも(^O^)／