1 おわり
2012年8月12日(サマーフェス!)
おはようございます\(・o・)/
予定通り、11時からジョグ練、長沢さくらつつみ公園〜裏道〜竜宮城手前折り返し10qジョグ
12時〜さくらつつみ公園でBBQでーす(^-^)/
お待ちしてまーす(^-^)/
飲み物だけなら無料でーす(^-^)/
予定通り、11時からジョグ練、長沢さくらつつみ公園〜裏道〜竜宮城手前折り返し10qジョグ
12時〜さくらつつみ公園でBBQでーす(^-^)/
お待ちしてまーす(^-^)/
飲み物だけなら無料でーす(^-^)/
2 ぶっち
一関⇔金成ライド
55km
average34.5km/h
疲労の割に◎
○今月今日迄の合計
Swim:13.9km
Bike:464km
Run:2km
●練習時間
1週目:9時間30分
2週目:14時間20分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間分
55km
average34.5km/h
疲労の割に◎
○今月今日迄の合計
Swim:13.9km
Bike:464km
Run:2km
●練習時間
1週目:9時間30分
2週目:14時間20分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間分
3 ぶっち
追加バイク9km
故郷でトライアスロン始めた中学の後輩と♪
なかなかポテンシャル有、楽しみです。
○今月今日迄の合計
Swim:13.9km
Bike:473km
Run:2km
●練習時間
1週目:9時間30分
2週目:14時間40分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間分
故郷でトライアスロン始めた中学の後輩と♪
なかなかポテンシャル有、楽しみです。
○今月今日迄の合計
Swim:13.9km
Bike:473km
Run:2km
●練習時間
1週目:9時間30分
2週目:14時間40分
3週目:時間0分
4週目:時間0分
5週目:時間分
5 おわり
朝バイク、北→南川目一周40q
やっぱりヒルクライム楽しい〜♪
このコースはじわじわと勾配きつくなるんでいいですねー。
サマーフェス
10qジョグ、さくさん、ありがとうございました〜(^^)
そのあとBBQ、ビール飲み過ぎ、潰れて爆睡〜(*_*)
Yukioさん、お疲れさまでした!
また企画しますので皆さんご参加下さいね〜m(__)m
やっぱりヒルクライム楽しい〜♪
このコースはじわじわと勾配きつくなるんでいいですねー。
サマーフェス
10qジョグ、さくさん、ありがとうございました〜(^^)
そのあとBBQ、ビール飲み過ぎ、潰れて爆睡〜(*_*)
Yukioさん、お疲れさまでした!
また企画しますので皆さんご参加下さいね〜m(__)m