1 ぶっち
2012年8月19日
朝バイク51km
ドグマ
小岩井→繋コース
average34.1km/h
調子最悪!!
ラン2km
○今月今日迄の合計
Swim:18.1km
Bike:681km
Run:17km
●練習時間
1週目:9時間30分
2週目:14時間40分
3週目:10時間00分
4週目:時間0分
5週目:時間分
練習会行きたいなぁ〜
楽しそうだなぁ〜
皆さんにplasma披露したいなぁ〜
ドグマ
小岩井→繋コース
average34.1km/h
調子最悪!!
ラン2km
○今月今日迄の合計
Swim:18.1km
Bike:681km
Run:17km
●練習時間
1週目:9時間30分
2週目:14時間40分
3週目:10時間00分
4週目:時間0分
5週目:時間分
練習会行きたいなぁ〜
楽しそうだなぁ〜
皆さんにplasma披露したいなぁ〜
エンメアッカ朝練、押角往復85キロ。
M合さん、T代さんと。
押角の登り口に新鮮なものと思われる熊のものあり。
帰り花輪でキマシタさん、根井沢の登りでSがのさんに遭遇。
こどもを送っていく途中花輪でおわりさん、うっし〜さんのバイクと遭遇。
暑いですね。
M合さん、T代さんと。
押角の登り口に新鮮なものと思われる熊のものあり。
帰り花輪でキマシタさん、根井沢の登りでSがのさんに遭遇。
こどもを送っていく途中花輪でおわりさん、うっし〜さんのバイクと遭遇。
暑いですね。
4 おわり
うっしさんと老木〜花輪バイク15キロくらい
大ちゃんズ練習会、灼熱ジョグ9キロ(@_@)
うっしさんにバイクの楽しさ、ちょっとだけでも分かってもらえたようでまず満足。
ラン練習会は暑かったですが、皆さんとおしゃべりしながら、楽しく走りました〜(^^)v
が、暑さ限界で、3周で監督の個人的判断で終了〜
ビール一人で飲んですいません〜(^^)v
今度の日曜日、大ちゃんズ練習会は、田沢湖マラソン出場のしぐれちゃん壮行、走行会、7時〜、老木公園ジョグ20`します。皆さん参加よろしくお願いします〜(^^)v
大ちゃんズ練習会、灼熱ジョグ9キロ(@_@)
うっしさんにバイクの楽しさ、ちょっとだけでも分かってもらえたようでまず満足。
ラン練習会は暑かったですが、皆さんとおしゃべりしながら、楽しく走りました〜(^^)v
が、暑さ限界で、3周で監督の個人的判断で終了〜
ビール一人で飲んですいません〜(^^)v
今度の日曜日、大ちゃんズ練習会は、田沢湖マラソン出場のしぐれちゃん壮行、走行会、7時〜、老木公園ジョグ20`します。皆さん参加よろしくお願いします〜(^^)v
6 M川
今日は暑かったですね。昨日は朝、暑くならないうちにと思い頑張って朝走ったら、夕方まで涼しくて、走り日和でした。今日は11km,来週は遠野参加予定です。涼しくなればと願いますが、無理っぽいですね。
7 貴子
只今、職場の飲み会から帰宅
今日は、キマシタさん、Y則さん、さくさんに引っ張ってもらい、バイク110km
暑さが効きましたが、大先輩方のリードで頑張ることが出来ました
明日は最後のロング練習
明日も暑くなりそうですが、頑張ります
今日は、キマシタさん、Y則さん、さくさんに引っ張ってもらい、バイク110km
暑さが効きましたが、大先輩方のリードで頑張ることが出来ました
明日は最後のロング練習
明日も暑くなりそうですが、頑張ります