2012年8月26日ｲﾍﾞﾝﾄいろいろ

駐車場によからぬ停め方をされ、でれません！

大ちゃんズ練習会、20�qジョグ。お疲れサマーでした！

参加者10名。

今後とも参加の程、よろしくお願いいたします！

毎週日曜日、基本的には10じから、老木公園周回ジョグです。
当面、秋のマラソン大会に向けて、20�q程度のジョグでお願いいたします。

夏の間は予想最高気温で開始時間決めますので、掲示板をチェックしてください。

ラン２０�q、バイク５０�q。大ちゃんず練習会ありがとうございました。今後ともよろしくお願いします。アストロマンレース（佐渡）挑戦の２選手の健闘祈ります。

RUN 11km(with 大ちゃんず）
BIKE　45km(with 貴子ちゃん＆キマシタさん）

いよいよ、明日を以て佐渡のトレーニングが終了します。我ながら頑張ったと思います。あとは発表会を楽しく、苦しくやるだけです。

総合2位でした！

バイクラップはとったと思います！

レース後めーたー確認しましたら、
average41.13km/hニヤリ。

私は
昨日10km
今日大ちゃんズ練習会途中参加20km

練習やレースに参加された皆さんお疲れサマー
m(__)m

秋のフルベスト目指して頑張ります(^-^)v

本日レースの皆さん、暑い中お疲れさまでした

今日は大ちゃんズ練習会ラン20km、その後キマシタさん、いとうさんとバイク36km

私も佐渡への練習は明日のスイムで最後

かれこれ100kmマラソンの練習からなので冬から８ヶ月、これで長い練習が終わるかと思うとちょっと寂しい気もしますが佐渡のステージをいっぱい楽しんできたいと思ってます

これから疲労抜きに盛岡へ

遠野走りました。10km 42分5秒。意外と暑くなかったのですが、思ったように走れませんでした。宮古からの参加者、けっこう多かったです。おおくぼさんとかさんとか三Ο勝Οさん、入賞してました。

今日のゲストランナーは仙内勇さんと那須川瑞穂さんでした。8km付近で那須川にこされましたが、その後、ペースを下げてまた、会うことが出来ました。なので、いつも東日本駅伝なんかで、岩手代表で出て頂いてありがとう。って伝えることができ、満足して帰ってきました。

夕方バイク、川目１周、34キロ。

ぶっち、凄っ！

遠野組もおつかれさま〜！

本日朝リフレッシュバイク70km

アベ27.5km/h

やはり最後の坂でアベ下がりますが、気持ちよく走れました！

レースに参加された皆さん、お疲れさまでした。
ぶっちくんはさすがですね〜

遠野行きたかったな〜
M川さん、ありがとうございました！

朝草刈り1.5h
昼ラン9km
姉スイム500m

レースに参加された皆さん、お疲れ様でした！

刺激を受け、北上マラソンをポチッとしてしまいました。やっちまいました〜。

サブ4目指して頑張ります。

皆さんお疲れ様です。

朝バイク　６２ｋｍ
午後バイク　７４ｋｍ（重茂一周）

重茂一周ではアブならまだしも、蚊にまで追いつかれる始末(T_T)
激遅もいいとこ(-_-;)
益々退化してってます。

しかし皆さんは凄い！！
真似できません。

今日は酢さんありがとうございました。

ゆっくりペースでも、今までは離れてしまっていたのに、今日はついていけたのは、一歩前進です。
すべて前で頑張ってくれる酢さんがいて、今日のトレーニングができました。
ありがとうございました。
また次回も、ゆっくりペースでお願いします！

皆さんお疲れ様でした！

私も遠野で5km20分59秒
第3位でした！去年より1分半以上速く走れました！

実は遠野の方からロードバイクを譲って頂いたので近々バイクデビューです！

ご指導よろしくお願いしますm(__)m