2012年10月7日北上フル＆ぎふ国体

がんばりましょう！

昨夜は親父と壮行会。アルコールローディング完了です。頭がやや痛いですが。初フル4:00を切って完走できるようにがんばります。出場する選手のみなさん、よろしくお願いします。

岐阜の仏血くん。共に死力を尽くして頑張りましょう。

北上マラソンは、3時間35分18秒で、169位でした。潰れることなく自分のベストが出せました。応援ありがとうございました。

大ちゃんずの皆様、ありがとうございました。芝生でのビールが最高でした。

3時間15分 マスター55で2位でした。25k以降苦しみましたが、なんとかたどり着いたって感じでした。

Ｍ川さんすごすぎ、
ひでさんウルトラいけんじゃないの

私は
3時間29分7秒
自己ベスト7分短縮達成総合132位でした
新コースでしたが楽ではありませんでした

今日は、北上フルマラソン観戦

観戦合間に１時間走

出場された皆さん、お疲れさまでした

皆さんの頑張りを見て、私も走りたくなりました

冬にフルマラソン、まだ出せていないサブ４、狙います

その前に21日、駅伝、頑張ります

仏血さん、北上出場の皆さん、お疲れ様でした。

私は３時間２４分で一応自己ベスト更新でしたが、またしても３０キロからがた落ちだったためいまいち・・・。
が、課題も見えてきたので１２月の勝負レース(フル)に向けて鍛えなおします。
その前にサーモン(ハーフ)でも自己ベスト(１時間２８分)を更新して勢いをつけたいところです。

皆さんお疲れさまでした。

ゆっくり休んで下さい。

ローラー６０分（Ca１２０キープ）

今日はマチャくんからお預かりした「大人のおもちゃ」弄り(^・^)
やっぱ乗るのもいいけど、弄るのも楽しいっす。
初めての作業でしたがバッチリ！？

明日、また再調整してみなす。

教訓
　「工具はケチるな！！」です。

明日は「あっきーさん」とのサイクリング。
８時半山口公民館集合。
コースは未定ですが、約１００ｋｍを考えてます。
のんびりサイクリングに興味のある方は、是非御参加下さいませ(^・^)

みなさん、自己ベストが更新出来ているみたいで何よりです。

ぶっち君もゆっくり休んで、次に備えてください！

酢さん、ありがとうございます。
チェーンは注文しました。
よろしくお願いいたします！
本当にありがとうございました。
好きなようにいじって、遊んでください！

北上マラソン、3時間28分、自己ベスト更新は程遠く〜(*_*)
最後足痛くなり、関節も動かず、完全ブレーキ、ダメレースでした〜(*_*)

M川さん、スゲーっ(￣□￣;)!!
脱帽&尊敬ッス〜

おーうちさん、ほんと、負けるところでした(^-^;

この冬は走りこみます〜(^^;