2012/11/2

RUN 13km いまいち・・・。

酢さん、調子よさそうなのに
サーモン不出場なんてもったいない。

yukioさん
来年のロングトライアスロン世界選手権の
コースをちょっと覗いてみたら
どうやら今年のツール・ド・フランスの
コースを使うようです。うーむ、悩むなあ。行きたくなってきた。

○今月今日までの合計
SWIM:km
BIKE:km
RUN:13km

バイク22分

昨日ラン10km

朝 1000m×2本 500m×1本
Jog 5.5km
朝、雨だろうと思って走らないつもりでしたが、目が覚めたため、落ち着かず走りました。

マスター、まじすか？

俺より先にツールのコースデビューですね。

定年したら行こうと思ってました．．．

宮古に帰っても「とれたてホップ」補給中。

本日はＮ沢にて補給。
久々にぶちまけましたとさ(^.^)

マスター、調子が良いのは夏場に無理しなかったのが良かったのかもです。
このさじ加減が難しいですね(^.^)

えっ？
酢さん、サーモン不出場ですか。もったいないですね。
夜ラン12km 体重し
とれたてホップ

いとうさん、行くしかないです！