近況報告・・・

実は、10月の国体直後、自転車で落車しまして、それ以降、スイムはもちろんですが、ランができない状態です。

5kmが限界で、その後、痛みます。
で、もしかしましたら、今後を考え、サーモンは棄権するかもしれません。

ローラー６０分（Ca120）
なんとか１２０キープ(・。・;
キツイっす。

何事も無理は禁物！
超人仏血くんも然り。

夕方 8kmjog
いよいよ、サーモンですね。当日は楽しく走って、飲み会楽しみですね。
仏血さん、欠場の可能性ですか。久しぶりに会えるかと、楽しみにしてましたが？賢明な判断を。

えー！　ぶっち！

練習OFF

明日は夜勤明けなので何かやります。
ま〜セオリー通り軽いjogかな

仏血くん、会えるのを楽しみにしていましたが・・・
しかし、無理をしてハーフ走って今後の競技に影響がでてもですね。大船渡もありますし！
無理せずにです。
練習がてらゆっくりjogで楽しむのもありですが、日報もでしょ？

心配してましたが、深刻ですね。休むのも練習ですよ。

夜ラン 9km
キロ4分10秒ペース×6本
苦しいです。
本番は4分20秒ぐらいで押せたらと思ってますが。

長い目で見て、大事にしてくださいね

自分の気持ちを大切に…

皆さん、コメントありがとうございます！

脚の具合は快方には向かってはいるものの、痛みがあるので、しばらくランは控えたいとおもいます。

そのため、楽しみにしていたサーモンも、すみません、棄権致します。

色々考えましたが、サーモンは一人、駅伝は一人ではないということで決めました。

主催の貴子さん、すみません。

サーモンは勝負出来なくて残念ですがー(T_T)
治療に専念してください。

バイク練習はくれぐれも気をつけてなー

岩手のトライアスロンのためにも、体を大事にー。

治って、盛岡が雪積もってたらら日曜日練習会にでも来てねー

仏血師匠のリハビリ位がウチらの本気練習とちょうど合うかも(T_T)