2012年11月11日

サーモン出場の皆さん、頑張って下さい！

頑張りました〜(^^)/

ハーフ自己ベスト更新。
1時間28分ちょうど〜。

M川さん、いとうさんとずーっと一緒に走りました〜。
おかげさまでした。ありがとうございました〜m(__)m

今から杉山さんライブ〜(^^)/

サーモンマラソンの記録
1時間28分26秒
終選手、いとう選手と競りましたが、残念ながら負けちゃいました。でも、5月の雫石より2分程良かったので、満足してます。次は、大船渡駅伝ですかね。

目標としていた1時間35分を超すことができました。
1時間34分でした。
ベストを１１分短縮できて、うれしいです。

前半は４分１５秒ペースで行けたのですが、後半ヘロヘロになってしまいました。
最終的には４分２８秒ペースまで落ちました。

上位の選手の走りをしばらく見ることができて、刺激を受けました。新しい目標ができました。

みなさん、お疲れ様でした。

皆さん、お疲れさまでした。

打ち上げ＠カントリーズカフェに行けなくてすみませんでした。

いつも感じますが、沿道の声援がありがたかったです。
酢さんも声援ありがとうございました。

今年が終わったなって感じです。

宮城県の亘理復興マラソンに参加しました！
10Ｋ　32分20秒　２位（前半16分01秒、後半16分19秒）
初めから学院大と競ってラストで負け優勝逃しました(/_;)タイムは今年初の10Ｋにしてはまずまずでした。でもやっぱりラストは弱いし中盤の切替が課題です！次は日報駅伝で頑張ります！サーモン参加の皆さんもお疲れ様でした！

サーモンマラソンに参加の皆さん、お疲れさまでした

そして、ありがとうございます

お陰さまで、なんとか天気も持って、無事に終えることが出来ました

皆さんの元気な走りが励みになりました

至らぬ点が多々あったかと思いますが、ご協力ありがとうございました

マスター、ライブもお疲れさまでした

杉山さんの声が全く変わっていないのに驚きでした
歌に癒されました…

サーモン参加の皆さん、お疲れ様でした(^O^)／
皆さんの勇姿、感動させて頂きました<(_ _)>（参加はしませんでしたが、後悔は無し。）

皆さんの勇姿に刺激を受け、日報打合せ後、２０ｋｍラン（山口団地〜一石山〜花輪橋〜宮古橋経由）
4分半ペースで気持ちよく走れました。

たいち君も相変わらず激速だね(^.^)
日報での快走が楽しみです！！

本日出走の皆さんお疲れさまでした(^-^ゞ

私はファミリー2km
8分31秒
355ペア中51位でした


なんか良い大会でしたね
＼(^-^)／

本日サーモンマラソン10km
39分57秒
目標を数秒良かったので、大満足です。
昨年より1分良いので！

いとうさん、本日はレース、音響、店とお疲れ様でした。
そして、ありがとうございました。
ながいしてしまい、すみませんでした。ゆっくり休んでください！

個人的にはレースのタイムも満足ですが、サーモンマラソンのショップでシューズを2足(jog用とスピード用)10000円で買ったので満足です！

貴子さん、お金持っていくの忘れてました・・・
今度事務所に持っていきます！

みなさん、今日はご苦労会に参加して頂きましてありがとうございました。また、来年、よろしくです！

皆さんお疲れ様でした！

私はハーフで1時間33分9秒で第5位でした！
6月の金ヶ崎で出したベストを4分以上更新しました
地元で今年最高の走りが出来たので良かったです(^o^)
来年は終さんに勝てるように練習します(笑)

ご苦労会もお疲れ様でした！
M川さんありがとうございましたm(__)m

主催の体協さん、貴子ちゃんお疲れ様でした。
私はM川選手、終選手と競ったおかげで
1゜28'08"大満足です。来年は和美ちゃんの
足音が聞こえてきそうだなあ
ひでさんは11分記録更新か、すげえなあ。
そしてyukio氏の42分も驚いたなあ（失礼！）

それにしても昨日は疲れました。今日は雨模様なので山小屋に木を伐りに行くのもやめて
のんびりしています。

杉山清貴さん、感じのいいかたでした。

昨日　RUN 4km+21km=25km

○今月今日までの合計
SWIM:km
BIKE:43km
RUN:94km