2 マチャ
今日は夜勤明けで釜石まで行ってきて今帰ってきました!
軽くjogでもしようかな〜
昨日はしまむらでニューバランスの上だけウィンドブレーカーにするか上だけサイクルジャージにするか迷いましたが、ウィンドブレーカーは初売りかボーナスで買うので、サイクルジャージ上だけですが、アンダーシャツもついてきたので、それを買いました!
余談はこのくらいで、明日、明後日休み。
もしかして、明後日はまた釜石かもだけど、明日は午前中に何か練習したい。バイクにしようか、ランにしようか???
明日、誰か午前中に練習するかたおりますか?
軽くjogでもしようかな〜
昨日はしまむらでニューバランスの上だけウィンドブレーカーにするか上だけサイクルジャージにするか迷いましたが、ウィンドブレーカーは初売りかボーナスで買うので、サイクルジャージ上だけですが、アンダーシャツもついてきたので、それを買いました!
余談はこのくらいで、明日、明後日休み。
もしかして、明後日はまた釜石かもだけど、明日は午前中に何か練習したい。バイクにしようか、ランにしようか???
明日、誰か午前中に練習するかたおりますか?
3 たいち
土曜 50分jog
日曜 20分jog 流し×5
今日 アップ2400mjog 流し×3
1000m×2+200m r=200mjog
2分58秒r=57秒、2分59秒r=65秒、35秒
今日は駅伝を意識して1000m三分以内で走る設定でやりました。ホントは三本の予定でしたがヒラメ筋に違和感があり三本目の200mで止めました。先週のロードの疲れがぬけないです(/_;)
日曜 20分jog 流し×5
今日 アップ2400mjog 流し×3
1000m×2+200m r=200mjog
2分58秒r=57秒、2分59秒r=65秒、35秒
今日は駅伝を意識して1000m三分以内で走る設定でやりました。ホントは三本の予定でしたがヒラメ筋に違和感があり三本目の200mで止めました。先週のロードの疲れがぬけないです(/_;)
6 終
スイム1q
体のこりほぐしは水泳が一番!
しかし、アラフォーは疲れがたまりますな〜(^^;
眼精疲労、肩凝り、頭痛…
し、しかし、アラフィフの先輩が頑張ってるので、負けらんないっす!
ワゲーもんにも負げねーぞ!
明日は夕方シーアリラン予定(^-^)v
体のこりほぐしは水泳が一番!
しかし、アラフォーは疲れがたまりますな〜(^^;
眼精疲労、肩凝り、頭痛…
し、しかし、アラフィフの先輩が頑張ってるので、負けらんないっす!
ワゲーもんにも負げねーぞ!
明日は夕方シーアリラン予定(^-^)v
セントラルトレ。
バイク&サウナ。
そろそろプールにデビューしようかな?
週末は風邪で、とれたてホップを見るのも嫌なぐらいつらかったですが、完全復活です。
アラフィフ、体はまだ行けそうですが目がしょぼいです。
復活しないかな?
アラフィフは目が命です。
バイク&サウナ。
そろそろプールにデビューしようかな?
週末は風邪で、とれたてホップを見るのも嫌なぐらいつらかったですが、完全復活です。
アラフィフ、体はまだ行けそうですが目がしょぼいです。
復活しないかな?
アラフィフは目が命です。