5 ぶっち
朝ローラー82分
○今月今日迄の合計
Swim:3.0km
Bike:391km
Run:60km
●練習時間
1週目:10時間00分
2週目:11時間10分
3週目:5時間40分
4週目:時間0分
5週目:時間00分
○今月今日迄の合計
Swim:3.0km
Bike:391km
Run:60km
●練習時間
1週目:10時間00分
2週目:11時間10分
3週目:5時間40分
4週目:時間0分
5週目:時間00分
6 小向
本日
トレッドミル10キロ
(タイツなし)
筋トレ30分
体重66.3キロ
明日は会社の忘年会、明後日は夜勤で練習休み、一週間頑張って痩せた分、戻ってしまうと思います。
酢さん!
タイツですけど、ミズノのロングタイツです!
トレッドミル10キロ
(タイツなし)
筋トレ30分
体重66.3キロ
明日は会社の忘年会、明後日は夜勤で練習休み、一週間頑張って痩せた分、戻ってしまうと思います。
酢さん!
タイツですけど、ミズノのロングタイツです!