2013/1/26

盛岡で出張。
スイム2100m

本日年休。（極度の仕事疲れにて）
午前中は爆睡。
午後から３本ローラー3h（LSD 強度）

やはり、週１は休日ないと身体がもちません。（夜勤明けが休日扱いでは、40おやじにはキツイ。）

マチャ君、焦らずしっかり治して下さい！

朝 ジョグ 17km

皆様ありがとうございます。

夕べも微熱でました・・・

でも体脂肪も増えてきて、体重も動かないと増えます。幸いに体調悪いけど食欲が落ちることはなかったので。

明日あたりから少しずつはじめます。
とりあえずはローラー台やろうかと。
無理しない程度に。

さくさん、3本ローラー台いいですね〜！
今度拝見させてください！