2013年3月18日

雨の為、SWIMのみ5km
やはり週二回ぐらいのSWIMで
早くなろうってのが無理！
全く、早くなる兆候なし、どころか
遅くなってる！！！

明日は朝から頑張ろう。もう寝ます。
天気の回復願う。


○今月今日迄の合計
SWIM:17.5km
BIKE:431km
RUN:146km

３本ローラー60分(メディオ)

セントラルラン、６キロ。

盛岡も雨です．．．

金曜　宴会
土曜　rest
日曜　rest
月曜　10kjog（前半5k＝30分01秒後半5k＝17分49秒（3分38、3分43、3分44、3分39、3分03））
休んでも休んでも抜けない疲労！
貧血かな？？