4 シマ
皆さん、お久しぶりです!久しぶりに、覗かせていただきました!
ぶっちくん、おめでとうございます!さすがとしか、言えません!
私は、今月で、熊本での生活が、二年目になります。仕事が忙しいですが、毎日走ってます(笑)
盛岡一周競走に、参加された皆さん、お疲れ様でした!
岩手日報のネットニュースで、結果拝見させて頂きました!
ちなみに、沼里君は、以前私が、働いていた所に、お父様がおりまして、お世話になりました!可愛がってやって下さい!
ぶっちくん、おめでとうございます!さすがとしか、言えません!
私は、今月で、熊本での生活が、二年目になります。仕事が忙しいですが、毎日走ってます(笑)
盛岡一周競走に、参加された皆さん、お疲れ様でした!
岩手日報のネットニュースで、結果拝見させて頂きました!
ちなみに、沼里君は、以前私が、働いていた所に、お父様がおりまして、お世話になりました!可愛がってやって下さい!
4'48"で走り通すというのは全くの
予定通りではないですか!たまげたなあ。
3゜22’というのもまったく素晴らしい!
よく粘ったよ、感涙ものです、報告会
楽しみだなあ。
ウェアーかなり目立ってました。
今日の俺自身のトレ
BIKE 105km(Ave29.2km/h)
花輪10往復+ラストは根井沢一本
休憩5分後
RUN 20km(1゜48')+1km
本番まで1か月でやっと何とかなりそうな
レベルまで来ました。
BIKEの途中マチャさんと、お話ししました。
○今月今日迄の合計
SWIM:23.5km
BIKE:765km
RUN:173km
予定通りではないですか!たまげたなあ。
3゜22’というのもまったく素晴らしい!
よく粘ったよ、感涙ものです、報告会
楽しみだなあ。
ウェアーかなり目立ってました。
今日の俺自身のトレ
BIKE 105km(Ave29.2km/h)
花輪10往復+ラストは根井沢一本
休憩5分後
RUN 20km(1゜48')+1km
本番まで1か月でやっと何とかなりそうな
レベルまで来ました。
BIKEの途中マチャさんと、お話ししました。
○今月今日迄の合計
SWIM:23.5km
BIKE:765km
RUN:173km