2013年６月２８日

本日俺もOFFかな。。

М川さん、昨日はお疲れ様でした。
今日も行きました？
起きて外みたら、視界不良、濃霧だったので寝ました。

ビデオで競歩フォームチェック
ま〜許容範囲内ですね。
高校の時のフォームと何回も見比べました。
体がまっすぐから反り気味なので後ろに足が伸びない感じ。
やや前傾になれば大丈夫そうです！

おおくぼさん、はじめてのコース楽しかったですね！
バイクが欲しい気持ちがさらに強くなっちゃいましたね！
山コース、両脇の長〜い草がなければ最高のコースですね。
草が長すぎて下りがこわい！
新しい熊の糞らしきものが５箇所くらいありましたね〜

サドルとホイールだな〜
サドルの購入資金は貯まりました〜！！
しか〜し、嫁の目が厳しく、まだ購入できませーん。

珍しく夜勤の絡まない非番のため5時からトレイルラン。

須川高原温泉〜栗駒山〜いわかがみ平×1往復。
須川高原温泉〜栗駒山×1往復。
距離不明、ちょうど5時間ほど。
もう少し時間があればいわかがみ平2往復したかったんですが、時間切れ。

天気はガスが多かったものの、新調したトレイルランシューズ（テクニカ・インフェルノスプリント）でそこそこ気分よく走れました。

アキタさん、いいですね〜！
高校の夏合宿そこの温泉前の坂でやるんです。
須川からしんゆ往復30kmとか・・・
その合宿のメニューの一つに温泉から栗駒山山頂往復ありました。
懐かしい〜！

SWIM 3km
ダメダメでした。

今日、釜石デュアスロン申し込みました。

○今月今日迄の合計
Swim:6km
Bike:838km
Run:63km

私も釜石エントリー済み〜(^^)v
ちなみにマスター、アクアスロンですよ(^-^)
ウエットスーツ、忘れずに〜(^^;

朝、浄土が浜ラン、10�q
今からまたラン10�q予定。
小雨ふってスッキリしないなー

一応明日朝、予定通り5時終宅集合でバイク練習予定です。
路面ウエットなら中止となります。
その場合、雨ふってなければランしますが、おつきあいできればお願いします〜m(__)m

３本ローラー 60分

次レース決定！

９月１日
マスターズ陸上岩手大会
3000ｍW
一関陸上競技場

今回はとりあえず参加してみよう！です。
歩型がどうなのか、通用するのか？です。
こればっかりは、出てみないとわからないので。
練習、研究をやっていきます。
なんか、高校の時に戻ったみたいで、おもしろい！
万が一、失格になったとしても、今後の練習の課題になりますし！ゴール出来れば次のステップへ！
ですので！

昨日５きげんテレビでメール読んでいただきました（笑）
3000ｍW今年は１６分台、来年は１５分台目指します！