1 終
2013年6月29日(土)
バイク朝練、なそ選手と60q
家〜雄又峠〜田代橋〜小田代〜養呂地〜田老〜山王岩折り返し〜佐羽根〜田代野外活動セーター折り返し〜田代橋〜箱石〜家
山は霧雨で、帰りの箱石コースでバイク泥だらけ〜(TT)
ついでにバイク洗車、整備もしたので、ま、いっか(^^;
すみません、オレ、そういえば雨男でした〜(TT)
明日は晴れるみたいですね。
Yukio師匠、蘭さん、よろしくお願いします〜m(__)m
なそ選手、7日の七ヶ浜の国体予選、14日の皆生、頑張って〜!
っつうか、オレより先にロング完走…
くやちー(TT)
家〜雄又峠〜田代橋〜小田代〜養呂地〜田老〜山王岩折り返し〜佐羽根〜田代野外活動セーター折り返し〜田代橋〜箱石〜家
山は霧雨で、帰りの箱石コースでバイク泥だらけ〜(TT)
ついでにバイク洗車、整備もしたので、ま、いっか(^^;
すみません、オレ、そういえば雨男でした〜(TT)
明日は晴れるみたいですね。
Yukio師匠、蘭さん、よろしくお願いします〜m(__)m
なそ選手、7日の七ヶ浜の国体予選、14日の皆生、頑張って〜!
っつうか、オレより先にロング完走…
くやちー(TT)
2 いとう
今日の岩手日報に高田の自転車レースの記事が出てました。
今年は40kmの健脚コースもやるとか、そしてグレッグ・レモンが来るらしい!!!
高田だったら当日入り、即帰りが可能だなあ。
RUN 13km(のんびり)
○今月今日迄の合計
Swim:6km
Bike:838km
Run:76km
今年は40kmの健脚コースもやるとか、そしてグレッグ・レモンが来るらしい!!!
高田だったら当日入り、即帰りが可能だなあ。
RUN 13km(のんびり)
○今月今日迄の合計
Swim:6km
Bike:838km
Run:76km
4 終
高田はタイムレースじゃなく、サイクリングイベントみたいですね。
しかも40q〜60q程度で8千円〜(TT)
http://cyclist.sanspo.com/77917
ところで、今日、ツールドフランス開幕ですねー♪
祝!百周年〜(^^)v
しかも40q〜60q程度で8千円〜(TT)
http://cyclist.sanspo.com/77917
ところで、今日、ツールドフランス開幕ですねー♪
祝!百周年〜(^^)v
祝!百周年!乾杯!”プシュッ!
終さん、すみません。
妻の勤務変更&高校生の体育祭で朝は5時から1時間くらいですね。
長沢橋5時集合。
川目方面、どうでしょう。
そのあとは気のすむまで走って下さい。
日中、yukioは時間をみてオマタアタックしてます。
本日、遠野野球遠征。
監督業に専念してきました。
帰ってきて根井沢の登りをアタック数本。
来週夏油。
終さんの背中が...
焦ってます!
高田は早くレース開催して欲しいですね。
最後のレースで「チャレンジ45」2位でした。
う〜ん、平地のレースが懐かしい。
終さん、すみません。
妻の勤務変更&高校生の体育祭で朝は5時から1時間くらいですね。
長沢橋5時集合。
川目方面、どうでしょう。
そのあとは気のすむまで走って下さい。
日中、yukioは時間をみてオマタアタックしてます。
本日、遠野野球遠征。
監督業に専念してきました。
帰ってきて根井沢の登りをアタック数本。
来週夏油。
終さんの背中が...
焦ってます!
高田は早くレース開催して欲しいですね。
最後のレースで「チャレンジ45」2位でした。
う〜ん、平地のレースが懐かしい。
9 終
Yukio師匠、了解でーす!
長沢橋5時で、お願いします。
蘭さんは現地集合でお願いします。
なそさん、4時半終宅前集合で一緒に行きましょう。
そのあとのコースは今から考えます。
一応9時半ごろまで、5時間で、100q予定です。
よろしくお願いします〜m(__)m
長沢橋5時で、お願いします。
蘭さんは現地集合でお願いします。
なそさん、4時半終宅前集合で一緒に行きましょう。
そのあとのコースは今から考えます。
一応9時半ごろまで、5時間で、100q予定です。
よろしくお願いします〜m(__)m
12 ぶっち
御所湖デュアスロン
bike40km average38.83km/h
run10km 39分12秒
前半19分
後半20分12秒(腹痛)
swim2100
pull100×15 1分20秒circle
1分15〜17 ラスト16
明日は、来週の決戦の地、七ヶ浜で練習してきます。
○今月今日迄の合計
Swim:48.1km
Bike:487km
Run:257km
●練習時間
1週目:13時間10分
2週目:12時間50分
3週目:14時間20分
4週目:13時間20分
5週目:11時間10分
bike40km average38.83km/h
run10km 39分12秒
前半19分
後半20分12秒(腹痛)
swim2100
pull100×15 1分20秒circle
1分15〜17 ラスト16
明日は、来週の決戦の地、七ヶ浜で練習してきます。
○今月今日迄の合計
Swim:48.1km
Bike:487km
Run:257km
●練習時間
1週目:13時間10分
2週目:12時間50分
3週目:14時間20分
4週目:13時間20分
5週目:11時間10分