2013年7月24日

朝バイク。
岩山ヒルクラ。
神子田経由で〆は「S」

朝花輪直線TT練習20�q
雨男の本領発揮、昨日も今日も外に出れば雨〜(￣▽￣;)
エアロヘルメットのシールドが曇り、帰宅困難者に…(*_*)
帰ったらソッコーで曇り止め塗りました〜(TT)
Yukio師匠、いよいよ今週末、鳥海ですね(^^)v

さて、ツール終りましたね。最終日のベルサイユ宮殿〜シャンゼリゼ通り〜凱旋門は凄い盛り上がりでした〜♪

さすが、世界三大スポーツイベントですね。(あと2つはサッカーワールドカップと夏期オリンピックなそう)

見に行きたい！
というより、出場したい！！！

ちなみに、４つのチャンピオンジャージのうち、黄色(総合優勝)、赤水玉(山岳賞)、白(新人賞)のバイクはピナレロでした〜♪
緑(ポイント賞)はキャノンデール。

個人的には赤水玉ジャージがほしーの☆

朝roller14分
run8km
500×4くらい
ラスト1000　3分32

roller2分

夜swim1700
pull100×10　1分30秒circle
→1分13〜15
ﾊﾟﾄﾞﾙ200×2　3分circle
→2分35、30

通勤8km

○今月今日迄の合計
Swim:24.9km
Bike:273km
Run:210km
●練習時間
１週目：15時間00分
２週目：8時間20分
３週目：9時間00分
４週目：4時間00分
５週目：時間0分

結局ツール一回も見れませんでした(T-T)

夜、シーアリバイク30分ラン5�q

雨ですねー。

梅雨明けしなかったりして？

終さん、よろしくです。

フォレスタ鳥海泊になりました。