2013/8/3

RUN 20km(へろへろ＆ゆっくり）
どうも腹の調子が悪く、途中、梅の実を
枝から失敬してかじったり,
沢水飲んだりしながらRUN。

明日は天気もよさそうなので
BIKEで釜石に行く予定です。

○今月今日迄の合計
SWIM:2.5km
BIKE:70km
RUN：20km

朝バイク田代田老方面50�q
通勤ラン往復10�q

マスター、お気をつけて〜！
大会では勝負お願いします〜(^^)v
なそ選手に負けないようにがんばりましょー！

ぶっち選手は着いたか〜？

roller26分
run9km
swim1000

○今月今日迄の合計
Swim:2.9km
Bike:20km
Run:42km
●練習時間
１週目：10時間30分
２週目：時間0分
３週目：時間00分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

私は明日行きま〜す！

ウルトラマラソンが終わってから、体が重たい日々が続いてましたが…

明日は釜石アクアスロン

吹っ切れるキッカケになれば…と思ってます

やっと青空の下でやれそうですね

明日は頑張りましょう！

梅雨明けしましたね！
今日は久々山にいってきました。
やはり、青空の下で身体動かすって気持ちがよいですね〜。
明日の釜石もそういう気分で走れれば良いでしょうが(^^;;たぶん…
参加される皆様よろしくお願いします。

明日はレース近いので陸上の練習するか、天気いいのでバイクするか迷います！！