2 たいち
400×10 r=200m 設定 72秒 r=60秒
68秒、56秒、71秒、54秒、71秒、55秒、72秒、54秒、71秒、54秒、70秒、55秒、72秒、53秒、71秒、54秒、72秒、56秒、67秒、45秒=20分48秒
total6000m 2レーン走行
今日も雨の中トラック練習。昨日の120分JOGの重さがあってキレはなかったけどいい練習になりました!ラスト3本くらいは65秒くらいで上がれるように頑張ります!
68秒、56秒、71秒、54秒、71秒、55秒、72秒、54秒、71秒、54秒、70秒、55秒、72秒、53秒、71秒、54秒、72秒、56秒、67秒、45秒=20分48秒
total6000m 2レーン走行
今日も雨の中トラック練習。昨日の120分JOGの重さがあってキレはなかったけどいい練習になりました!ラスト3本くらいは65秒くらいで上がれるように頑張ります!
3 終
スイム1q
昨日のアクアスロンのリザルト出てましたね。
ラン(10q)が39分台!
ちょっと距離が短かったようですが、オレのランも捨てたもんじゃないなと、ニンマリ〜(^^)
トライアスロンでもこれくらいのタイムで走れればなー(TT)
トライアスロンでも総合の入賞目指して
昨日のアクアスロンのリザルト出てましたね。
ラン(10q)が39分台!
ちょっと距離が短かったようですが、オレのランも捨てたもんじゃないなと、ニンマリ〜(^^)
トライアスロンでもこれくらいのタイムで走れればなー(TT)
トライアスロンでも総合の入賞目指して