2 終
朝練参加。
宮古一周、初め調子いいのですが、最後バテバテ〜(TT)
Yukio師匠と坂、二本勝負、根井沢坂は取りましたが、荒川〜川目坂は先行する師匠に置いていかれ、アブにケツを食われながらも必死に追いましたが負け〜(TT)
スタミナ不足です。シッティングでのスピードが遅いです。
明日は田代方向一人朝練します。
南川目で前輪穴にはまりパンク、アブの大群に食われながらチューブ交換〜(TT)
師匠、CO2、ありがとうございました〜(^^)v
宮古一周、初め調子いいのですが、最後バテバテ〜(TT)
Yukio師匠と坂、二本勝負、根井沢坂は取りましたが、荒川〜川目坂は先行する師匠に置いていかれ、アブにケツを食われながらも必死に追いましたが負け〜(TT)
スタミナ不足です。シッティングでのスピードが遅いです。
明日は田代方向一人朝練します。
南川目で前輪穴にはまりパンク、アブの大群に食われながらチューブ交換〜(TT)
師匠、CO2、ありがとうございました〜(^^)v
3 終
朝師匠に負け、悔しかったので、夕方、アブがいなくなったのを見計らって、おまたアタック!
24分38秒〜(TT)
あれ?遅くなってる…(^^;
チキショー、明日も朝練じゃー!
でもお盆なので、今からしっかり飲みます。
レザインのCO2インフューザー&ボンベ発注しました。
Yukio師匠には今日の分の二酸化炭素を生ビールの泡でお返しします〜(^^)v
24分38秒〜(TT)
あれ?遅くなってる…(^^;
チキショー、明日も朝練じゃー!
でもお盆なので、今からしっかり飲みます。
レザインのCO2インフューザー&ボンベ発注しました。
Yukio師匠には今日の分の二酸化炭素を生ビールの泡でお返しします〜(^^)v
7 ぶっち
朝run12km(実家一関)
4分23秒ペース
昼run9km(妻実家東山の束稲付近)
○今月今日迄の合計
Swim:12.1km
Bike:202km
Run:146km
●練習時間
1週目:12時間30分
2週目:17時間10分
3週目:2時間30分
4週目:時間0分
5週目:時間0分
4分23秒ペース
昼run9km(妻実家東山の束稲付近)
○今月今日迄の合計
Swim:12.1km
Bike:202km
Run:146km
●練習時間
1週目:12時間30分
2週目:17時間10分
3週目:2時間30分
4週目:時間0分
5週目:時間0分