2013年8月23日

BIKE 23km

花輪街道で競歩トレ中のマチャさんに
遭遇。はえ―！！！！インターバル
らしいですが、物凄いスピードでした。

明日から忙しすぎて、トレできそうにありませんが、
頑張ります。

○今月今日迄の合計
SWIM:18km
BIKE:381km
RUN：141km

いとうさん、お疲れ様でした。

競歩練習11km

老木に行ったら、中学地区駅伝だったので、堤公園に車とめて、長沢方面へ！

5kmW＝キロ６分くらいでいき、長沢の直線で電信柱を使い、だいたい100ｍ〜150mくらいを20本くらい適当にやりました。
ペースはキロで4分30から4分10秒
いい感じでした！

その後、地区駅伝を4区まで観戦！
結局、最終順位わからず・・・

明日は小学校の引っ越し！
朝に練習したいな〜！
サドルとか変えたから、バイクにも乗りたいけど、まずは競歩練習です！
夕方は、嫁の実家でBBQ〜〜！
楽しみです〜〜！

酢さん、いつでも試乗OKですよ〜〜
10月の末の駅伝ですが、今年はどうするか家族で検討中です。
釜石になるかも〜〜
駅伝だったら、終わった後バイクいいんですがね〜今年は？です！

昨日夕方バイク田代往復35�q
今日シーアリバイク30分ラン5�q

日曜日は朝バイク〜ラン予定です！

あー、田沢湖までもうすぐ〜(^^;
こんなに走らずにフル走るのは初めてです〜(TT)

仙人マラソンはオレも出ようと思っています〜(^^)v
おなじ日、マスターはやはりハヤチネですか？
勝負したかったですが〜(TT)
オレは携帯つながりそうで、すぐ帰ってこれそうな釜石にしときます〜(^^;

そうなんですね〜
今ランネット見ていて、気づいたんですが釜石と早池峰が同じ日！！
どっちにしようかな〜
釜石も体験したいしな〜
交通量を考えると早池峰か
6対4で釜石かな！

去年の釜石はラーメンや焼きそばなど、たくさん屋台が出てましたしビールもありました。
選手は500円分くらいの食券がもらえたので良かったです。
参加賞は浜千鳥でした！

早めに行かないと近くの駐車場がなくなるので気をつけたほうが良いです(^_^;)
峠コース楽しいですよ(笑)

生ビールあるし酒もらえるんなら、釜石で決まりッス〜(^^)v