2013年9月2日

本日はoff

宮古ACのユニフォーム、タンクトップタイプの他にノースリーブタイプもつくります。すっかり同じではありませんが同色です。
誰か他に希望者おりますか？

昨日おまた1本、ラン5�q、練習時間1時間
11じ〜23じ、飲み。飲んでる時間12時間…(TT)

ただ今、帰還。
ぶっちの報告通りです。

BIKEコースは湖畔以外は登り下りの連続で
きついのですが楽しいコースといえます。
BIKEコースの沿道に出ている応援の数はゼロ、です。終始、田舎道を走りますのでしょうがないでしょう。
MAX　SPEED 68.5km/h。
Ave　26.9km/h。
途中から雨。
寒くてハンドルまで小刻みに震えました。

RUN コースは極めてフラット。いいコースです。20km×２周回。ここでも途中に応援は皆無。しかし他の選手と行き違えるので励みになります。ただし、私の時点で、381位でウィダー　IN　ゼリーが「もうない」といってましたので、補給食は足りなかったと思われます。

SWIMはウェーブスタートですので非常にスムースです。約300人毎に出ますので、バトルは皆無。自分が追い越した側なのか、自分は追い越された側なのかキャップの色で一目瞭然。

大会のセレモニー会場やゴール地点など非常に狭いのですが、コンパクトに収まった感じでよい大会だと思います。土曜日開催というところがポイントでしょう。月曜日から皆、働けますから。

とりあえず、報告まで。
来年だれか出てみては？

いとうさん、お疲れさまでした
お帰りなさい

後で、ゆっくりお話聞きに行きたいと思います
今回も応援隊作成のＤＶＤありますよね(^O^)

マチャさん、ノースリーブは女性用も出来ますか？
ウルトラマラソンには肩があった方が良いかなと…
今回はＴシャツをランシャツの中に着ました

スゥイム2�q
生ビール5杯
芋焼酎水割り3杯

アイマンマン、でてみたい！

自分の力を試したい！

あれ？

じ、まちがえた？

セントラルラン少々。

スゥイム2�q
生ビール5杯
芋焼酎水割り3杯

終さん、十分「愛満々」です。

貴子さん、女性用あります！