2013年10月13日北上フル＆秋田国際

北上フルの皆さん、頑張って下さい〜

私は、秋田国際ファミリーマラソン10km、走り終えました！

35分18秒　4位

ということで、自己ベスト更新です。
調整して臨んだらもうちょいいけるのかな。

○今月今日迄の合計
Swim:0.5km
Bike:115km
Run:163km
●練習時間
１週目：10時間50分
２週目：13時間20分
３週目：時間0分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

マスターズM55の部 3時間11分54秒
なんとか3位 前半調子良くハーフまで1時間30分で入れましたが、その後が大変でした。目標としていた10分は切れなかったのが、残念でしたが、風が強くどの角度に行っても向かい風のような気がしました。それでも1〜3位まで新記録ってましたので、まぁ良かったのかなっていう感じです。

M川さん、3位！！！　すげーーーー。

M川師匠、おめでとうございます〜m(__)m

わたくし、3時間39分〜(TT)
体調悪いながらもがんばりました。
まあ、自業自得です(T-T)

私は自己ベスト４分以上短縮３時間２５分２９秒でした(総合１７２位)


Ｍ川さんすごすぎ！
おめでとうございます
m(__)m

確かに風はきつかったですね

これ以上のタイム短縮は大変そうですが、何とか維持したいと思います
(^0_0^)

大会参加された皆さんお疲れさまでした！
M川さんおめでとうございます！

私は5時間11分でなんとかゴールする事が出来ました。35キロ過ぎは、キロ10分ペースと全く足が進まなくなり、初マラソンの洗礼を受けました。

ちなみに長時間待たせた、嫁の方は10キロ年代別で3位入賞してました。


明日は整骨院に行って身体癒したいと思います。


明日は、マチャさんですね頑張って下さい。

レースのみなさん、お疲れさまでした。

午前、自分の畑の草刈り。
午後、隣の脱穀手伝い。

只今、小屋でメンテ。

皆さんお疲れ様です。

マンション8階非常階段トレ 30往復。
しめて52分。

北上マラソン　2時間57分59秒
5km 17分14秒
10km 17分24秒　34分38秒
15km 17分34秒　52分13秒
20km 18分03秒　1時間10分16秒
25km 17分56秒　1時間28分13秒
30km 19分37秒　1時間47分50秒
35km 27分37秒　2時間15分30秒
40km 30分31秒　2時間46分03秒
42195km
11分54秒　2時間57分59秒

大会参加の皆さんお疲れ様でした！
本日、初マラソンなんとか完走できました！トップが見える三番目をずっと走っていました。30km手前まではマラソンって意外といける？って思いましたが急に体が動かなくなって歩いて走っての繰り返しになってしまいました(;_;)
やはりマラソンは甘くありませんでした。また挑戦します！

北上フルマラソン、お疲れさまでした。
終始風にあおられ、きついレースでした…
４時間24分程でした。
目標のサブ４には届きませんでしたが、マラソン５回目にして、初めてラストを踏ん張れました。
次は自己ベスト目覚して、また、練習に頑張ります。

会場で、たいちくんに会えなかったのが残念でした。

同じ自衛官で、一昨年北上フルが初マラソンで、ハーフまで先頭を引っ張り脱落、３時間ちょっと掛かって最後は歩いてゴールしたのが、去年は練習を積んで再度挑戦、２時間32分で２位入賞しました。
年齢は、たいちくんの３つくらい上かと…
たいちくんも、まだまだ伸びます。
ガンバですよ！

明日は同じ北上で、マチャさんの番ですね。
風は治まっていると思いますので、暑さに負けないように、ガンバですよ！

ぶちくん、フナコシくんも、大会お疲れさまでした。
次はサーモンかな⁉︎

遅くなりましたが…日曜日胆沢焼石マラソンに参加してきました。

結果は5km 18分54秒……撃沈しました＿|￣|○


気持ちばかり焦ってリズムが悪く最後まで自分の走りを出せないまま終わってしまいました。コース自体はフラットで走りやすかったんですが…これも自分のレースかなと受け止めまた日報まで頑張ります。

ちなみに…娘と走った1.5kmは15分かかりましたがなんとか完走できました^_^途中抱っこもしましたが頑張ってくれてよかったです！

結果3時間55分でフル女子総合37位年代別15位でしたが、足の状態を考えれば満足です！

先月の田沢湖マラソン以来、右足付け根の痛みが取れず…今は足先まできました。気合いで治します(笑)

来週はイーハトーブレディース駅伝なので、今週は治療に専念して、頑張ります(^_^)/

皆さんお疲れ様でした
フナコシさん、親子ペア憧れです(^o^)

フナコシくんお疲れ様。
ペアマラソン最高だね！
北上の競歩も超おもしろいっけよ〜
でも今は競歩よりランかな？

おおくぼさんもお疲れ様でした。
ＦＢにも書きましたが、故障もいい経験、勉強と前向きに考えて、まだまだ若いから、次へのステップと考えましょう。

今度は駅伝ですが、あせらず、あわてずです！！