2013年11月22日

今日は船越くん、おめでどー！だよね？

朝roller22分
run10km
4分31秒ペース


○今月今日迄の合計
Swim:.km
Bike:587km
Run:164km
●練習時間
１週目：6時間0分
２週目：12時間00分
３週目：18時間30分
４週目：5時間00分
５週目：時間0分

通勤ラン朝寺坂三キロ
帰り国道五キロ予定

フナコシくん、おめでとう〜♪
って、誕生日？

今日は１１/２２「いい夫婦の日」です。
が、男同士で飲みに出ます(^^;
祝、ボジョレー・ヌーボー解禁＼(^^)／

あ、そう、
あさって日曜日も大ちゃんズ練習会！
９時〜ふれあい公園周回ランです。
皆さん参加お願いいたします！

RUN 10km jog
ゆったり館にて疲労抜き

明日はスイム練習の後、釜石にて岩手トライアスロン協会の20周年記念祝賀会に出席してきます

フナコシ君、その日の通り結婚記念日だったかな？
おめでとう！

ぶっち君覚えててくれてありがとう！

貴子さんも終さんもありがとうございます！今日は7回目の結婚記念日です！

日報出れなくなって急きょ予定を入れて家族で志戸平に来てました。ここ5年はほとんど妻に何もしてこなかったので今回はそのお詫びも兼ねております。

ここ一週間はシューズにも目も向けたくないくらい走るのが嫌になりましたが走らないと前に進みませんからまた頑張ろうと思います！だから妻には申し訳ないけと結婚記念日の旅行とかは今年が最後です！多分…

さぁ来週からまた頑張るぞー！！

お父さんのカッコイイ姿を見せれるなら、きっと奥さんも許してくれますよ！
ぶっち君、そうでしょ⁉︎

旅行でも、一緒に大会に行くのでも、きっと良い思い出になりますよ！

フナコシくんおめでとうございます！

来年からはフナコシくんに結婚記念日に旅行させないように頑張って走ります。

あの発表があってから、これではいかん！と、まずイベント以外はアルコールやめました。家計にも貢献です。
休みの日はゆっくり20km走るように始めました。
サーモンの飲み会後から今現在までビールは娘の誕生日のビール1本のみ！
意外と飲まなくてもやっていけますね。
こうして公開すれば継続できるし！
飲み会の日は飲みますけどね。

さ〜頑張るぞ！俺も

フナコシ君、おめでとうございます！
日報駅伝、辞退すいませんでした。来年は、絶対出場しましょう！
私としては、宮古ACのユニフォームで、走るのを、楽しみに、トレーニングに、励みたいと思います！