2013年11月28日

朝roller40分
通勤5km
山3km

○今月今日迄の合計
Swim:.km
Bike:700km
Run:256km
●練習時間
１週目：6時間0分
２週目：12時間00分
３週目：18時間30分
４週目：12時間40分
５週目：5時間10分

M川さん、なかなか遠くて大変です、、が、行くとすれば、最低二泊三日の合宿状態で、たくさん練習したいと思います。
その際はよろしくお願いしまーす！