2013/12/20(金)

SWIM 3km

隣のレーンのかたにいろいろ指摘いただきました。
非常に参考になりました。
何とか習得したいと思います。

○今月今日迄の合計
SWIM:3km
BIKE:71km
RUN:49.4km

三週間くらいめまいと頭痛がして今日、脳外科行ってきました。
三半規管の不調が原因でした。あたまふらふらなので走るのは様子見でいきたいと思います(-_-#)

たいちくんめまいはたいへんだべ〜
無理せずにしっかり治してから走ってね〜！

いとうさん
その方は、永年プールに一般利用でいらしてるお世話好きなオジ様ですね
色んな方の泳ぎをみては、何かとアドバイスしている方です

夕べの雪が薄っすら残っています
凍らないことを願いたい…

たいち君、無理せず、お大事に！

貴子ちゃん、
プールのお風呂に時計が設置されたので
非常に助かります。

今日、午後 3時間走 34.65K
北上マラソン以来30K以上を走りました。何とかか1日10Kの300Kに追い付きました。出来れば一週間に一回は30K以上走りたく思ってます。