2014年1月6日

○今月今日迄の合計
Swim:1.5km
Bike:35km
Run:62km
●練習時間
１週目：10時間30分
２週目：時間30分
３週目：時間0分
４週目：時間0分
５週目：時間0分勤6km

朝　5.3kmjog
午後11kmjog

プロテインを買ってみました！昔と比べてうまくて続きそうです(^_^)v

セントラルトレ。

地道にやってます。