大船渡駅伝

速報です。

Ａチーム16位
Ｂチーム86位
大ちゃんズ43位
でした！

また、来年も楽しみましょう。

駅伝は次は盛岡一周継走です！

大船渡駅伝に参加された皆様大変お疲れさまでした(^-^)
風が強く、ましてや今日大船渡最高気温が氷点下の中お疲れさまでした。

結果を見ましたが皆様すごいと思いました！
本当にお疲れさまでした。
仕事の都合で、大船渡にいながらに駅伝に出れなくて悔いが残りましたが、来年は必ず参加したいと思います！
その前に盛岡市内一周継走にはでますのでヨロシクです(^-^)
参加された皆様本当にお疲れさまでした。

船越くん、２回はすごいなん。。

お疲れ様です。
今日はゆっくり休んで下さい。

本日 ３本ローラー 120分。

アルミロードのBB にガタが発生。
緩みではなく残念ながら軸のガタでした。
要交換です(ToT)

大船渡駅伝参加された皆様本当に、お疲れさまでした。

マチャ君、取りまとめ、お疲れさまでした。
女子の分までアップしてくれてありがとうございます！

女子は３位入賞目標でしたが、強豪北上、胆沢、花巻勢の中での５位だったので満足です！
ただ、副賞は３位までなので、チョット残念ですが…

次は盛岡市内継走に向けて、頑張りましょう！

結構ガンバレた感じがします。
適度に肺の毛細血管が切れたと思われる
鉄分の苦みをを感じられました。

来月ぐらいから徐々に上げていく
いい機会となりました。マチャさん、
お疲れ様でした。

M川さん、お世話になりました。

本日　RUN 11.5kmぐらい


○今月今日迄の合計
SWIM:km
BIKE:km
RUN:77.5km

マチャさん、しっかり引き継ぎしないでしまったなか、ありがとうございました。
大変お疲れ様でした。

ローラー70分
○今月今日迄の合計
Swim:8.9km
Bike:268km
Run:144km
●練習時間
１週目：10時間30分
２週目：18時間50分
３週目：1時間20分
４週目：時間0分
５週目：時間0分

大船渡駅伝お疲れさまでした。

病み上がりで練習不足のわりには、まずまずの結果だったと思います。

ゴール後からくしゃみ、鼻水が今でも続いてます。体調悪化させないよう、今日は早めに休みたいと思います。

マチャさん、この2日間色々とありがとうございました！

今日の大船渡駅伝に出場された皆さん、本当にお疲れ様でした！

自分は2区で出場しましたが、タイムも散々で襷受けるのに少しタイムロスしてしまい、チームの足を引っ張ってしまいました…

Aチームの皆さん、本当に申し訳ないです…

ですが、今日のレースでなんぼか走る感覚を取り戻せたので、今後こそなるべく継続的に走りたいと思います。

今日は本当にお疲れ様でした

大船渡駅伝お疲れ様でした！！書き込み見てると走りたくなりました(^_^)
マチャさん今年も泊まりの方楽しそうですね(^^)/

本日　10kmjog＝50分
疲労がたまってたので軽めでやめました！過去、何回ケガしたかわかんないのでやばくなる前に練習を落としたりしたいと思います<(_ _)>

いやいや、わたくし皆様に支えてもらっていますのて！！
今回は本当にありがとうございます。
是非来年もおねがいしたいです！

小向さん、是非来年もおねがいしたいです！あれ？？奥様も宮古で参加どうですかね〜？？
せっかくなので宮古AＣのメンバーに加入はどうですか？

遅らばせながら、マチャさんありがとうございました。
マチャさん、やはり結果見ると、私の10人残した分以上に、21人抜きだったんですね。素晴らしい。

俺もだいぶ遅れましたが…

昨日はお疲れ様でした！いろいろありまして今回は1区と4区2回走らせてもらいました！ぶっち君きつかったよ〜(ｰ ｰ;)
佐藤君これも経験だよ！これを糧にまた頑張ろう！

しかし寒かったですね((((；ﾟДﾟ))))))) ランパンランシャツで走ったことを後悔しました。でもスピード練習ゼロの割にはまぁまぁ走れた感じでした。今日は筋肉痛ですが…

さぁ4月は一周継走です！参加表明していただいた方々もおりますし、宮古市チームとしても昨年の日報のリベンジシーズン初戦でもありますので、照準を合わせてベストの状態で臨めるように準備していきます。頑張るぞー！

女子Aチームの1区を走りました！
去年より参加チームが10チームくらい増えましたが、5位入賞できて嬉しかったです(^o^)

今回はほとんど練習していなかったので、一周継走ではしっかり練習をして今年も入賞できるように頑張りたいと思います(^^)/

皆さんお疲れ様でした！