２０１４年１月３０日

初っ端ですか。
yukio様、饅頭屋の件有難うございました。機会があれば食べてみたいです。…これは以前書いたか忘れましたが、よく「ラ○アでランチ」と書き込みがあったのが気になって去年お店に食べに行きました。妻も喜んでました。有難うございました。
「ふれあい公園一周今走ったら何分なんやろか？」と昔の日誌を見たら１０年に５分４５とありました。今度計測してみます。
Ｍ川様、土曜は無理ですが、又そのような練習会があれば書き込み宜しくお願い致します。
最後に、私はマ○ドにて公衆無線ラン利用時のみ掲示板を見ない・書き込まないが基本なので、時差が生じた際はご容赦願います。了

…しばらく１３年でしたね。了

午後　10kmjog 流し×2
夜　　10kmjog
今日で走行距離は445km(^_^今月目標まであと5km！

セントラルでバイク＆ラン。

M田様、ご丁寧にありがとうございます。
まだまだ、美味しいお店がたくさんあります。
カントリーズカフェのホットココアも絶品です。
最近、ご無沙汰ですが・・・

美味しいものがあるからがんばれます、ね。
あとビール、と。

３本ローラー 60分。