2014年2月13日

90分jog
足首の調子悪し^｡^;)せっかくいい感じで走り込みできてきたのに(-_-#)

最近少しイライラ気味
鮭の中骨で、カルシウム補給！

明日は休み、どこかストレスなく練習できるところないですかね〜
明日練習ご一緒できる方はおりますか？

夕飯前5kmjog

雪のせいでチャリ通が出来ないので、今週はリュックしょって歩ったり走ったり…、そのおかげで体が軽かったです(笑)

やっぱ朝にはなかなか勝てませんが、そろそろ早起きする努力をしたいです

準夜勤前 ３本ローラー 60分

マチャ君、俺も明日は休みです。
俺はあくまでも予定ですが、ローラー四時間やりたいと思っております。

あら〜酢さん、ご一緒したかったです〜！

さすがにローラー台持っておじゃまするのも・・・なので。。

走ったり、歩いたりするところが整うまでローラー台というのもありだな〜！

閉伊川沿いは雪ありますかね〜？
老木は無理だろうな〜？