2014年2月16日

雪かきで筋肉痛！

20kmjog＝91分22秒
26分01、23分21、22分00、20分03
lastは20分以内で走る予定が思ったより動かず上がらなかった(-_-#)
やっぱり足首の調子悪いんで明日、接骨院行けたら行きたいなぁ<(_ _)>

たいち君、フルマラソンを控えてるから大事にしてくださいね！

２週続けての大雪に四苦八苦、特に今回はプールへの街道は大変な事になってます…
出勤時は除雪がシッカリ出来てなくて雪に嵌りそうになりながら何とか辿り着きました

夜には再度除雪が入りましたが、一通や、すれ違いがやっとの所ばかりで、別世界です…

雪道運転が苦手な方にはチョットお勧め出来ない感じです…
それでも、通常通り営業はしてますので、怖いもの知らずのアスリートの皆さん、是非泳ぎにどうぞ (*^^*)

通勤ラン6�q
長靴だったため踵にマメが(T-T)

M川さん、ローラー台お持ちだったんですか？