2014/2/24

RUN 20km(調子、悪！！、2時間）
SWIM　5km(2時間きっちり）

プールで終さんに会った、と思ったら
すぐいなくなりました・・・。幻か・・・。
まあ、今のところはのんびりでも大丈V！

と、思ったら、隣のレーンで何やら物凄い勢いの
魚影が・・・なそさんでした。なそさんのビート版バタ足と俺のクロール全力がほぼ
同じスピードでした・・・(大涙）

「あんなに、力入れなくていいんですよ」
と貴子コーチに助言を頂きました。
やっと最近、力を抜くこと覚えてきたかな
と思っていたところだったのになあ。
まだまだだな。

まあ今日はよくできました。

○今月今日迄の合計
SWIM:16km
BIKE:70km
RUN:134km

フナコシくんと閉伊川沿いで10.6km

明日も閉伊川沿いかな〜
ローラー台かな〜

何方か休みの方おりますか？

プール近くラン２キロ
スイム１キロ

いやー、体、なまってますね〜(^^;
この程度の運動で満足してしまってます(￣▽￣;)
なんぼなんでも、そろそろ冬眠から目覚めたいと思います〜(´Д｀)

マスター、なそさん、は○しせんせー、お疲れさまでした！

マチャさんと一緒にラン15km

いろいろありまして久しぶりのランでした。マチャさんのおかげでだいぶ距離を踏めました。雪も今週にはだいぶとけると思うので徐々に走っていきます。