2014年3月3日

昼休み
10kmjog 20分55、18分30＝39分25秒

夜
13.5kmjog

昼休みは暖かくて走りやすかった(^_^)

本日オフ
明日は飲み会・・・

ぶっちくん、昨日もありがとうございました！

やっぱ、かなりきてます！！
歩くの大変です。

ちばさん、盛岡一周どうですか？

SWIM 4.5kmぐらい

盛岡行って仕入して、映画見て(初めて３Dとやらを見ました）
プール。
なそさん、なんと今日も泳いでました、根性違うなあ。

○今月今日迄の合計
SWIM:7km
BIKE:89km
RUN:14km

セントラル……
のち、メンテ！

盛岡一周継走ですね。今のところ4月20日は空いてるので、参加出来るのであれば走りたいです(^o^)

ちなみに、一人なんキロ走るんですか？