2014年3月10日

朝ローラー1時間40分

ラン4km

○今月今日迄の合計
Swim:7.8km
Bike:371km
Run:145km
●練習時間
１週目：20時間40分
２週目：15時間20分
３週目：時間0分
４週目：2時間20分
５週目：時間0分

昨日8km
今日はこれから。

ぶっち合宿の時
我が家は結局22日、23日は盛岡！
21日はお彼岸にて午前中は無理なので、午後からなら時間によっては参加できるかも。です！

BIKE 50km(風強し)
薪運搬―結構重労働
煙突掃除(真っ黒けのケ）
SWIM 3km
アルコール補給

充実の一日

○今月今日迄の合計
SWIM:10km
BIKE:139km
RUN:48km

我が家にもインフルエンザがやってきました！